Onko Curry aiheuta ruoansulatushäiriöt?

Ruoansulatushäiriöt tarkoittavat tyypillisesti epämiellyttävää, polttavaa tai tuskallista tunnea rintakehän alaosassa tai vatsaosan yläosassa. Se esiintyy yleisimmin sen jälkeen, kun maustettu tai ärsyttää mahalaukun, kuten curryn tai curryjauheen sisältävää astiaa. Jos huomaat ruoansulatushäiriötä, kun kulutat curryn, ainesosa astian sisällä on todennäköisesti syy. Ruoansulatushäiriötä ei tyypillisesti pidetä kunnossa, vaan pikemminkin useiden mahdollisten oireiden oireena.

Päivän video

Curry-ainesosat

Jotkut tavallisimmista curryjauheiden ainesosista ovat kurkuma, kumina, mustapippurit, inkivääri, korianteri ja cayenne-pippuri. Kaikki kuusi ainesosaa käytetään yleisesti ruoansulatushäiriön hoidossa kokonaisvaltaisessa ja kasviperäisessä paranemisessa. Kuitenkin mausteinen curry sisältää usein lukuisia kuumia chilies, jotka voivat aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä. Curry-jauhe- ja curry-astiat ovat usein talon reseptejä ja ne voivat sisältää runsaasti muita ruoansulatushäiriöitä aiheuttavia ainesosia. Joitakin mahdollisia ruoansulatusvaivoja aiheuttavia ainesosia ovat suuret määrät maitotuotteita, kookosmaitoja ja perunoita.

Curry-reseptin muuttaminen

Jos teet curryruokia kotona ja kokee usein ruoansulatushäiriötä, harkitse omien jauheiden ja reseptien tekemistä, jotta voit järjestelmällisesti poistaa ainesosat, jotka saattavat aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä. Tämän ansiosta voit nauttia curryastiat aina, kun haluat, ilman pelkoa epämiellyttävästä tai tuskallisesta tuloksesta. Perus, mahahyönteinen curryjauhe resepti sisältää yhtä suuria osia inkivääriä, kurkumaa, korianterin siemeniä, kuminan siemeniä, fenkoli siemeniä, fenugreek, muskottipähkinä ja kardemumma. Voit säätää näitä mausteita makuun ja ruoansulatushäiriöön, kunnes huomaat, mikä toimii parhaiten sinulle.

Ruoansulatushäiriöt ja terveysongelmat

Ruoansulatushäiriöt voivat olla merkki yksinkertaisista ongelmista, kuten syöminen liian nopeasti, hermostuneisuus, ylensyöntö, hemmottelevat mausteisiin elintarvikkeisiin tai kuluttavat suuria määriä rasvoja, rasvaa, alkoholia, kofeiinia, suklaata tai hiilihapollisia juomia. Myös syyt voivat olla esimerkiksi tupakointi, lääkitys, tunne trauma, haimatulehdus, mahahaava, sappikivet ja mahansyöpä. Jos sinulla on säännöllisesti ruoansulatushäiriöitä curryista tai muista elintarvikkeista, ota yhteys lääkäriisi. Hän voi määrittää syvän ruoansulatuskanavan tarkan syyn ja hoitaa sen asianmukaisesti.

Ruoansulatushäiriön välttäminen

Jos olet kokenut ruokavaliota ainesosista curryssa aiemmin, pidättäytyminen siitä on turvallisin reitti. Kuitenkin, kun ruoansulatushäiriöt lievittävät ainesosat ovat yleisiä monissa resepteissä, curryjauheella ei ehkä ole negatiivisia vaikutuksia vatsaan. Jos curry yleensä aiheuttaa ruoansulatushäiriöt, syödä sitä vain pieninä määrinä tai poista se ruokavaliosta. Lifestyle-muutokset, kuten säännöllinen liikunta, stressinhallinta, lääkkeiden muuttaminen, laihtuminen ja hoito, pienempien ja useammin aterioiden syöminen sekä laukaistujen ruoka-aineiden välttäminen voivat auttaa ehkäisemään ruoansulatushäiriöt.

Varoitus

Itsehoitava ruoansulatushäiriöt saattavat merkitä vakavan lääketieteellisen ongelman ilmetessä. Keskustele lääkärisi kanssa ottamalla vastasyntyneitä ruoansulatuskanavan lääkkeitä tai hoitamalla oireesi toisella tavalla.