Vihreä tee auttaa vähentämään kylmää ja kuumetta?

Vuosisatojen ajan ihmiset ovat hyödyntäneet Camellia sinensis -kasvin parantavaa voimaa vihreän teen valmistamiseen. Vihreä tee on saatavana perinteisenä juomana tai uutteena kapselissa. Toisin kuin musta tai oolong-tee, joka myös tulee Camellia sinensiksesta, vihreää teetä ei fermentoitu. Jauhettujen tee-lehtien raaka säilyttää antioksidantit sisällä, tunnetaan polyfenoleina. Vihreän teen tehokkuus vaihtelee kunnossa. Vaikka kylmä ei aina sisällä kuumetta, ja päinvastoin, kuume aiheutuu usein viruksesta. Vihreän teen ominaisuuksia voi rauhoittaa kumpaakin ahdistusta. Tarkista aina lääkärisi kanssa, ennen kuin käytät lisäravinteita tai yrttejä, kuten vihreää teetä.

Päivän video

Katekiinit

Vihreät lehdissuolat sisältävät kuutta erilaista antioksidanttia, joita kutsutaan katekineiksi. Camellia sinensis -kasvin varsi, lehtien suonet ja silmut sisältävät kukin eri tyypin katekiinin. Vihreä tee on runsaasti antioksidantteja, koska se sisältää kasvien lehtien, varren ja puun. Tämä antioksidanttien monimuotoinen pitoisuus yhdessä juomassa tai kapselissa tekee vihreästä teestä tehokkaan antiviraalisen aineen.

Antiviraalitoiminta

Virukset leviävät infektoimalla terveitä soluja kehossa. Kun virus vahvistaa, kehosi yrittää polttaa infektion kehittämällä kuumetta. Vihreän teen antioksidantit vähentävät terveiden solujen infektiota, mikä vähentää kylmän kaltaisia ​​oireita ja kuumetta. Vuonna 2005 julkaistussa "Antiviral Research" -tutkimuksessa todettiin, että jokainen kuudesta vihreää teetä sisältävästä antioksidantista auttoi estämään erilaisen infektiovaiheen terveiden solujen keskuudessa heikentäen siten virusta.

Annostus ja teho

Vihreän teen imeytyminen kapseleissa tai muussa muodossa kahdesti päivässä voi vähentää kylmyytesi vakavuutta. Vuoden 2007 tutkimus "Journal of American College of Nutrition" totesi, että viettää kaksi kapselia vihreää teetä uutetta joka päivä kolme kuukautta vähentää kesto kylmä ja influenssaviruksen kaksi päivää verrattuna niille, jotka eivät ole ottanut vihreää teetä. Virusta heikentävät antioksidantit antavat immuunijärjestelmän mahdolliseksi torjua sairauksia ja palauttaa terveytesi.

Medical Interactions

Voimakkuutensa vuoksi vihreää teetä ei ole tarkoituksenmukainen tiettyjen lääkkeiden, kuten hyytymistä ehkäisevien aineiden ja ehkäisyvalmisteiden, kanssa. Vihreä tee on luonnollisesti kofeiinia, ja 8 unssia sisältää 25-40 milligrammaa kofeiinia. Älä ota vihreää teetä, jos lääkitys, johon olet, on vuorovaikutuksessa kofeiinin kanssa. Kysy lääkäriltäsi tai apteekista lääkkeitä koskevista yhteisvaikutuksista.