Vihreä tee nostaa nikotiinin runkoa?

Nikotiini on tupakkakasvin ensisijainen johdannainen, ja se luokitellaan alkaloidiksi, sillä se sisältää stimuloivia ominaisuuksia. Nikotiini on ensisijainen yhdiste, joka on vastuussa tupakasta riippuvuudelta, sillä nikotiini stimuloi dopamiinin vapautumista. Vaikka kehosi luonnollisesti vähentää nikotiinia puolet kahden tunnin välein, tiettyjen lisäravintojen käyttö voi auttaa edistämään nikotiinin vapautumista järjestelmästäsi. Vaikka vihreää teetä mainostetaan detoksifikaation ominaisuuksiltaan, tieteellisiä todisteita ei ole, jotta voitaisiin tukea väitteitä, joiden mukaan se rikkoo nikotiinia. Koska nikotiini voi pahentaa kofeiinin vaikutuksia, keskustele vihreän teen käytön kanssa lääkärisi kanssa.

Päivän video

Aktiiviset ainesosat

Tutkijat uskovat, että vihreän teen ensisijaiset aktiiviset yhdisteet ovat katechineina tunnettuja polyfenoleja. Tutkijat ovat eristäytyneet kuudesta ensisijaisesta katekiinista. Vaikka jokaisella katekiinillä on jonkinlainen vaikutus elimistöönne, alustavat tutkimukset viittaavat siihen, että yhdiste, apigallocatechin gallata eli EGCG, on ihmisen elimistössä aktiivisin. Katekiinien tiedetään olevan antioksidanttisia ominaisuuksia suuremmat kuin C-vitamiini. Näin ollen vihreän teen terveyshyödyt voivat suurelta osin johtua sen korkeista antioksidanttikonsentraatiosta. Muita aktiivisia ainesosia vihreässä teessä ovat alkaloidit, kuten teofylliini, teobromiini ja kofeiini.

Todisteet

Vihreän teen suosittelijat osoittavat, että sen korkea antioksidanttipitoisuus voi auttaa myrkkyjä myrkyttämään. Olipa vihreän teen polyfenolin katekiinit todella nopeuttavat nikotiinin vapautumista elimistössä, keskustellaan tiedeyhteisössä. Vaikka vihreää teetä ei ole osoittautunut eroon nikotiinista, se voi tukea vapaiden radikaalien hävittämistä. Vapaa radikaalit ovat atomeja yhdellä tai useammalla parittomalla elektronilla, mikä johtaa virheelliseen käyttäytymiseen, joka voi vahingoittaa DNA-tasoa. Nämä rogueatomit luodaan luonnollisesti. Tupakointi kuitenkin dramaattisesti lisää vapaiden radikaalien määrää, mikä voi lisätä mahdollisuuksiasi vakavan sairauden tai tilan kehittymiselle. Vaikka vihreän teen kyky poistaa nikotiini ovat epäonnistuneita, sen kyky vähentää muodostumista ja vahingoittaa vapaiden radikaalien voi olla hyötyä tupakoitsijoille ja ex-tupakoitsijoille.

Suositeltu saanti

Vaikka vihreää teetä ei ole virallista annostusta varten detoksifikaatiotarkoituksiin, Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus ehdottaa, että käytät kaksi tai kolme kupillista vihreää teetä päivässä 240 mg: n ja 320: n välillä mg polyfenoleja järjestelmään. Jos haluat välttää teen teetä, voit käyttää 100 mg - 750 mg vihreää teetä uutetta kapseleita tai tabletteja päivässä.

Turvallisuuskysymykset

Jos olet herkkä kofeiinille, harkitse kofeiinittomien vihreiden teiden käyttöä estämään ei-toivotut haittavaikutukset.Vaikka vihreää teetä pidetään yleensä turvallisina terveille aikuisille, jos sinulla on munuaisvajaus, sydämen vajaatoiminta, mahahaava tai ahdistuneisuus, älä käytä vihreää teetä, koska se voi aiheuttaa haittavaikutuksia. Lisäksi, jos käytät lääkkeitä, kuten antibiootteja, bentsodiatsepiineja, beetasalpaajia tai verenohennuslääkkeitä, älä käytä vihreää teetä ilman lääkärisi suoraa suostumusta.