Onko sooda vaikuttanut keuhkoihisi?

Kylmän kantalaukun kallistuminen saattaa viedä sinut ylös, mutta sooda liian usein voi olla huono terveydellesi. Korkea sokeripitoisuus kasvattaa hampaiden vaaraa ja aiheuttaa verensokerin vaihtelun. Kofeiini tai ruokavaliovalmisteet voivat myös vaikuttaa keuhkoihisi, koska tärkeimmät aineosat muuttavat hengityselinten toimintaa. Keskustele lääkärisi kanssa soodan kulutuksesta varmistaaksesi, että se on turvallista sinulle.

Päivän video

Ainekset

Vaikka eri virvoitusjuomien erityiset reseptit ovat omistustietoa, useimmilla soodan merkkeillä on samat perusaineet. Virvoitusjuomat koostuvat tyypillisesti hiilihapotetusta vedestä, sitruunahaposta, makeutusaineista ja luonnollisista ja keinotekoisista aromiaineista. Esimerkiksi koksin tärkeimmät ainesosat ovat kokaiinin, sitruunahapon, kofeiinin, sokerin, veden, lime mehu ja useita maustettuja öljyjä.

Kofeiini

Kofeiini on stimulantti, joka vuorovaikuttaa aivokemikaalien kanssa estää sinua väsymyksestä. Kofeiini toimii myös piristimänä muille kehon osiin, mukaan lukien hengityselimet. Juominen, kofeiinia sisältävä sooda, aiheuttaa hengityselimiä lisäämään toimintaansa, jolloin keuhkot laajenevat ja joutuvat sopimaan useammin. Vuonna 2010 julkaistun "Cochrane Database of Scientific Reviews" julkaisemassa meta-analyysissa tutkija E. J. Walsh totesi, että kofeiinipitoisten astman ihmisillä oli parantunut keuhkojen toiminta useiden tuntien ajan. Niinpä juominen kofeiinia sisältävä sooda pienissä annoksissa voi helpottaa keuhkotoimintaa tietyissä ihmisryhmissä.

Keinotekoiset makeutusaineet

Monet ruokavaliovalmisteet lisäävät keinotekoisia makeutusaineita, kuten aspartaamia, vähentääkseen kaloreita annosta kohti. Mukaan lääkäri Joseph Mercola, kokonaisvaltainen lääketiedottaja, aspartaami saattaa vaikuttaa negatiivisesti hengitysteihin. Jotkut ihmiset kokevat hengenahdistusta ja muita hengitysvaikeuksia aspartaamin sisältävien juomien jälkeen. Lisää tutkimusta tarvitaan dokumentoimaan fysiologinen reitti, jolla aspartaami ja muut keinotekoiset makeutusaineet vaikuttavat keuhkotoimintaan.

Huomioita

Kaikki eivät kokeneet hengitystoiminnan muutoksia juomakelpoisen soodan jälkeen, eikä ole olemassa huomattavia todisteita negatiivisten vaikutusten osoittamiseksi. Kuitenkin juominen suuria määriä soodaa voi aiheuttaa lisääntynyttä sydämen lyöntitiheyttä ja nopeaa hengitystä, pääasiassa korkeasta sokerista tai kofeiinipitoisuudesta. Juomavesi pieninä määrinä minimoi sen vaikutuksen keuhkoihisi, joten keskustele lääkärisi kanssa sopivan määrän soodaa sinulle.