Sugar pysyy pysyvästi Stuntin kasvua lapsilla?

Kuinka pitkä lapsesi kasvaa on pitkälti genetiikan kysymys, mutta ravinnolla on myös tärkeä rooli. Ilman terveellistä, tasapainoista ruokavaliota lapsi ei välttämättä kasva normaalisti, kertoo Jo Anne Hattner, rekisterinpitäjä ja pediatrinen erikoislääkäri American Dietetic Associationissa, vanhempien aikakauslehdessä. Joten mikään erityinen ainesosa, kuten sokeri, ei voi estää lapsen kasvua, epätasapainoinen ruokavalio voi vaikuttaa lapsen aikuisen korkeuteen.

Päivän video

Tosiasiat

Sokerin syöminen ei haitata lapsesi kasvua itsestään, mutta jos lapsesi syövät runsaasti sokerisia ruokia tai juomaan sokeria -pakattuihin juomiin muiden, ravitsemuksellisesti rikkaiden elintarvikkeiden kustannuksella, hänen sokerintuonne voisivat vaikuttaa hänen korkeuteensa. Jos lapsesi mahalaukku on täynnä sokeria, hänellä ei ehkä ole tilaa tasapainoisen sekoitus täysjyvätuotteita, vähärasvaisia ​​proteiineja, hedelmiä, vihanneksia ja maitotuotteita, joita hän tarvitsee asianmukaiseen kasvuun. Vauvoilla ja pikkulapsilla on pieniä vatsoja, joten on tärkeää täyttää ne ravitsevalla ruokavaliolla.

Arviointi

Lapsesi tuleva korkeus on koodattu hänen DNA: ssa - jos hän on tarkoitus olla lyhyt, vitamiineja ja lisäravinteita ei muunneta Amazoniin. Tärkeämpää kuin sen mittaaminen, kuinka monta tuumaa lapsesi on kasvanut, on sen kasvunopeuden mittaaminen. Pediatriisi kartoittaa lapsesi kasvuvauhti kaaviossa; kun linja litistyy, se voi olla merkki siitä, että hänen kasvunsa on pysähtynyt. Jos näin tapahtuu, pediatri arvioi hänen näkevän, mitkä asiat - ruokavalio mukaan luettuna - saattavat aiheuttaa kasvunopeutesi tasolle.

Huomioita

On todennäköisempää, että liian paljon sokeria tekee lapsesi kasvaa liikaa väärään suuntaan. Liian monta sokerimaista ruokaa ja juomia - yhdessä yleisen tasapainottoman ruokavalion ja fyysisen aktiivisuuden puutteen kanssa - ovat rooli kasvaneissa lapsuuden lihavuustilanteissa, selittää tautien torjunnan ja ehkäisyn keskukset. Rajoittava sokeri voi olla hyvä ajatus, jos tämä on lapsesi kannalta - mutta älä koskaan laita lapsellesi ruokavaliota puhumatta ensin pediatriaan.

Varoitus

Jos lapsesi kasvunopeus pysähtyy, älä oleta, että sokerin leikkaaminen ratkaisee ongelman. Muut tekijät, mukaan lukien ruoka-aineallergiat ja herkkyydet, sydämen ja munuaisten vajaatoiminta, kilpirauhasen ongelmat, kromosomiolosuhteet ja jopa jotkut unihäiriöt voivat vaikuttaa lapsen kasvuun. Jos olet huolissasi lapsesi kasvusta, keskustele lastenlääkäri kanssa diagnosoidaksesi ja hoidat ongelman lapsellesi.