Ei "Wii Fit" auttaa menettää paino ja väriaine?

Wii Fit on Wii: lle suunniteltu interaktiivinen kuntoilupeli. Pelaajat voivat suunnitella fitness-rutiineja, kilpailla peliin tai pelata muiden pelaajien kanssa. Tämä peli voi olla tehokas kunto-rutiini, etenkin henkilöille, jotka eivät aiemmin ole seurannut kunto-ohjelmaa. Yhdessä terveellisen ruokavalion kanssa Wii Fit voi auttaa sinua menettämään painoa ja sävyttämään lihaksia.

Päivän video

Kuinka se toimii

Wii Fit käyttää jokaiselle pelaajalle kalibroitua tasapainolautaa mitatakseen tasapainon, painon ja painon. Tämä antaa pelaajille mahdollisuuden seurata laihtumistaan, kun he etenevät pelin läpi. Pelaajat voivat pelata useita virtuaaliurheilua ja osallistua kuntotesteihin. Wii Fitin avulla pelaajat voivat myös muokata harjoitusohjelmaa ja säätää ohjelman vaikeustasoa.

Painonpudotus

Kuten mikä tahansa muu kunto-ohjelma, Wii Fit voi auttaa sinua laihtua, jos pysyt kiinni siitä. Kuitenkin Forbes. com varoittaa, että monet Wii Fit -soittimet eivät käytä ohjelmaa kuukaudessa sen ostamisen jälkeen. Voit maksimoida Wii Fitin edut käyttämällä sitä vähintään 30 minuuttia viisi kertaa viikossa.

Väriaine

Wii Fit voi auttaa sinua sävyttämään yksittäisiä lihasryhmiä. Sen tasapaino-ohjelmat ovat erityisen hyödyllisiä jalkojen, lantion ja selkänohjaiden käytössä. Wii Fitin kautta saavutettu lihasääni on vähemmän kuin mitä voit saavuttaa painonnostolla ja muilla vastuskoulutuksilla, mutta silti voi lisätä lihasmassasi. Jos etsit "irtotavarana", paremman proteiinin ja resistenssikoulutuksen yhdistelmä on parasta oppikirjan "Biologia: elämä maapallolla ja fysiologia" mukaan.

Fitness Vinkit

Wii Fit ei voi torjua ylenevää, joten terveellinen ruokavalio on välttämätön, jos haluat laihtua. Jos menetät 1 punta, sinun on poistettava noin 3 500 kaloria ruokavaliosta oppikirjan "Biologia: Elämä maapallolla ja fysiologia" mukaan. Tämä voidaan toteuttaa yhdistämällä kaloreita polttava liikunta ja rajoittamalla kaloreita ruokavaliossa. Aerobinen liikunta on tärkeä myös yleisen terveyden kannalta. Vaikka Wii Fit tarjoaa joitakin lyhyitä purppura aerobisen liikunnan, esimerkiksi kävely, lenkkeily ja juokseminen lisäävät koko sydän- ja verisuonisairautta.