Kuiva inkivääri jauhe painonpudotukselle

Haku kaikista homeopaattisista verkkosivuista ja löydät inkivääriin perustuvia tuotteita, jotka lupaavat pienentää vyötärösijaa. Ihmiset ovat vuosisatojen ajan käyttäneet inkiväärijuomia kaikesta ruoansulatuksesta päänsärkyyn, mutta vain viimeisen vuosikymmenen aikana tiedemiehet alkoivat tunnistaa inkiväärin kliinisiä ja lääketieteellisiä ominaisuuksia. Niin voimakas on puhdasta, kuivaa inkivääriä, joka ainakin kolmella eri tutkimuksella on liittänyt sen painonlaskuominaisuuksiin. Ota aina yhteys lääkäriisi ennen kuin aloitat painonpudotusohjelman tai ennen minkään herpän tai mausteiden, kuten inkiväärijauheen, käyttöä minkä tahansa sairauden, mukaan lukien ylipainoisuuden, hoitamiseen.

Päivän video

Parantaa Satiety

Kun et tunne syömistä syömisen jälkeen, olet todennäköisesti jatkanut syömistä. Vuoden 2012 Columbia-yliopiston tutkimuksessa, joka julkaistiin artikkelissa "Metabolism: Clinical and Experimental", todettiin, että ihmiset, jotka kuluttivat 2 grammaa kuivaa inkiväärijauhetta, aamiaisensa kertoivat tunsuvan kylläisemmiksi kolme tuntia myöhemmin kuin ne, jotka eivät kuluttaneet inkiväärijauhetta. Koska inkiväärijauhetta itsessään on vaikea nauttia, aiheet sekoittavat suositeltua 2 gramman annosta 1 kuppiin kuumaa vettä.

Parantaa rasvan imeytymistä

Kun syöt rasvaa, kehosi joko tallentaa ylimääräiset lipidit rasvasolujen sisälle, aiheuttaen niiden laajentumista tai rasva kulkee ruoansulatuskanavan läpi. Rasvan vähentämisen kehon vähentäminen tukee laihtumista. Vuonna 2011 julkaistussa "Journal of the Food and Agriculture Science" -tiedustelussa todettiin, että inkivääri yhdessä muiden mausteen yhdisteiden kanssa stimuloi haiman toimintaa ja lisäsi sappisuolojen tuotantoa. Molemmat näistä muutoksista johtivat alemman rasvan imeytymiseen, kun syövät rasvaa sisältävää ruokavaliota.

Mahan tyhjeneminen

Kuiva-inkivääri jauhe lisää samalla nopeutta, jolla suolistasi ja mahalaukku tyhjennetään. Vuoden 2008 tutkimuksessa, joka julkaistiin Euroopan Journal of Gastroenterology and Hepatology -sarjassa, potilaat syövät kolme kapselia inkivääriä jauhetta, yhteensä 1 200 milligrammaa kahdeksan tunnin nopeuden jälkeen. Ateriat söivät vähäravinteista keittoa inkivääriinsä kanssa. 90 minuutin sisällä terveet vapaaehtoiset kulkivat keittoa, joka annettiin inkiväärijauhekapselilla. Tämä ei tarkoita, että syöminen inkivääri jauhe tekee sinusta läpi koko aterian; mutta inkivääri voi tukea säännöllistä ruoansulatusta, mikä puolestaan ​​tukee laihtumista.

Osa suuremmasta painonpudotuksesta

Kuivaa inkiväärijauheen säännöllinen käyttö auttaa tukemaan ponnisteluja laihtua, mutta on epärealistista odottaa suurta laihtumista tekemättä muita elämäntapoja, kuten ruokavaliota ja liikuntaa. Ruokavalion sisältämien kaloreiden määrän väheneminen ja rasvamäärä vähentävät kehon rasvaproteiineja.Harjoittelu 30 minuuttia päivässä, vähintään viisi päivää viikossa, lisää myös aineenvaihduntaa ja lihasmassaa. Koska lihaskudos palaa enemmän kaloreita kuin rasvaa lepäämällä, lihasten lisääminen nostaa kalorien määrää, jota poltat lepäämällä.