Ruoat, jotka tuottavat kuumia vilkkuja

Kuumia välähdyksiä voi olla tunnetuin kaikista vaihdevuosioireista. Naiset, joilla on kuumia aaltoja, voivat olla punaiset ja hikoilevat jopa kylmässä huoneessa. Jotkut elintarvikkeet voivat myös aiheuttaa laihduttamisen tai huononemisen seurauksena hormonin vaihteluiden seurauksena naisen kehossa.

Päivän video

Ruokavalio on vaikuttanut

Ei väliä mitä ruoka tai juoma on, jos se on kuuma, se voi laukaista kuuma salama Pohjois-Amerikan vaihdevuosikunnan mukaan. Alkoholi voi aiheuttaa kuumia aaltoja, kuten kofeiinia, joko kuumaa juomaa, kuten kahvia tai kylmää juomaa, kuten kofeiinia jäätävää teetä. Mausteiset elintarvikkeet voivat myös aiheuttaa tai lisätä hot flash-oireita, Cleveland Clinic -sivuston mukaan. Jos olet menopausaalinen, voit välttää etnisiä elintarvikkeita, kuten katkarapuja Creole, vindaloo, kanan curry ja chili tai vähentää määrä mausteita ja paprikaa kehotetaan resepti.