Hauska Middle School Girls Lacrosse Drills
Sisällysluettelo:
Koulutus keskiasteen tyttöjen pelata lacrosse ottaa hyvän tietämyksen pelistä ja enemmän kuin vähän luovuutta, koska nuoret pelaajat taipuvat kyllästy helposti. Se auttaa, jos voit tehdä lacrosse-harjoituksesi hauskaa, opettaen pelaajia oikean tekniikan avulla, mutta silti onnistuu viihdyttämällä.
Päivän video
Cradle Tag
Tälle lacrosse-version tagille ryhmitä tytöt pareittain. Ensimmäinen tyttö yrittää käydä palloa ympäröivällä kentällä, kun toinen tyttö yrittää merkitä ensimmäisen tytön pään päätä omalla pään päässään. Muutaman minuutin kuluttua tytöt vaihtavat rooleja. Pora ei ainoastaan anna vakavaa aerobista harjoittelua, vaan myös opettaa tarttuvia taitoja ja oikeita puolustustarvikkeita.
Keilailu
Tämä pora opettaa tytöille, kuinka kauha maapalloa palloa ajon aikana. Valmentajana seisoo kahden rivin pelaajien välillä. Pistä pilli ja heitä pallo eteenpäin. Ensimmäinen tyttö jokaisella rivillä kiersi ja yrittää saada palloa hallussaan. Tyttö, joka syöttää sen, katkaisee maalin tavoitteen, kun taas toinen tyttö pelaa puolustusta. Eri muutoksista voit vastustaa linjoja ja rullata palloa kohti kahta pelaajaa.
Releet
Jakaa joukkue neljän pelaajan riviin. Aseta neljä palloa suoraan jokaisen rivin eteen, noin 20 jalan etäisyydellä kunkin pallon välistä. Pilliin ensimmäinen viivalla oleva pelaaja yrittää lyödä palloa ja sitten juosta takaisin lähtöpaikkaan. Heti kun ensimmäinen pelaaja läpäisee lähtölinjan, toinen pelaaja yrittää hakea toisen pallon. Jatka samaa mallia, kunnes pelaajat palauttavat kaikki neljä palloa. Ensimmäinen joukkue loppuun voittaa. Releet parantavat kuntoa, opettavat kyvykkyyttä ja edistävät ryhmätyötä.
Steal the Bacon
Jaa pelaajat kahteen joukkueeseen ja levitä ne kahteen riviin noin 40 metrin etäisyydellä toisistaan. Aseta pallo puolivälissä kahden rivin väliin. Määritä jokaiselle pelaajalle numero yhdestä kymmeneen tai kuitenkin monta pelaajaa jokaisella joukkueella. Pidä whistle, soita numero. Jokaisen tämän numeron omaavan joukkueen pelaajien on kilpailtava keskustaan ja yrittävät saada pallon hallinnan. Voittama hallussapito on vain puolet taistelusta. Saadakseen pisteitä pelaajan on saatettava pallo takaisin joukkueelleen pudottamatta palloa tai vastustajan varastamista.
Quick Stick
Aseta verkon takana pallojen tarjonta ja aseta pelaajat yhteen riviin kaaren yläosassa. Pilliin ensimmäinen viivalla oleva pelaaja juoksee kohti maalia, kun liekit pallon korkealla ilmassa. Pelaajan täytyy tarttua lävitse ja panostaa palloa maaliin mahdollisimman nopeasti. Ei pitäisi olla kehtoa tai epäröintiä. Voit asettaa tavoitteita myös lisähaasteeseen.
