Golf-harjoitukset hitaasti lantion alas

Golf swing liittyy tietty liikkuvuus, joka on oltava oikeassa järjestyksessä ja oikealla nopeudella saada hyviä tuloksia. Osa tästä sekvenssistä - lantion liikkuminen - on välttämätöntä voimalan tuottamiseksi ja klubin pitämiseksi oikealla keinuväylillä. Harjoittele muutamia perusporauksia ja sinä olet hyvin matkalla pitämään lantiosi hyppäämällä eteenpäin sarjassa.

Päivän video

Lantion rooli

Ben Hogan kirjoittaa, että lonkat ovat avain alentumisen käynnistämiseen. Yleinen virhe harrastajien keskuudessa on, että kädet ja olkapäät olisivat kehon ensimmäiset osat siirtyäkseen taaksepäin. Vaikka lanteet alkavat alaspäin suuntautuvan liikkeen, johtaen sekvenssiä, heittäytyminen liian nopeasti voi johtaa ylävartaloon jäljessä. Kun ylävartalo putoaa alaspäin, se on miltei mahdotonta, jotta se voi päästä kiinni ja tulla neliömäksi kohteelle törmäyksessä.

Kierrä, ei dia

PGA-ammattilainen T. J. Tomasi korostaa Golf Tips-sivustossa, että lantion pitäisi pyöriä sen sijaan, että liukumäki siirtyisi alaspäin. Lonkat, jotka liukuvat kohti tavoitea, eivät ainoastaan ​​hellitä oikeaa ylätasapainoa, vaan seuraa myös selkärangan siirtymistä kohti tavoitea, mikä edelleen häiritsee klubin liukuportaita. Todellinen pyöriminen lantion golf swing johtaa vyön solki kohti tavoite lopussa seuraavat läpi.

Hip Turn Pora

Käytä hyödyllistä porausta tutustumaan oikein vauhdikkaaseen lonkan kiertoon Brad Brewer ilmoitti Golf Channelin verkkosivuilla. Aseta golfklubi lantiosi puolelle, joka on yhdensuuntainen maahan ja pidä se paikallaan yhdellä kädellä molemmin puolin. Oleta valmis asento ja harjoittelu kiertämällä lantiota hieman oikealle samalla tavalla kuin taaksepäin, ja kierrä sitten takaisin täysin vasemmalle vyönauhalla kohti kohdetta. Sinun pitäisi tuntea tämän pyörimisen tulevan maasta ylöspäin, kun jalat ajavat vuoron siirtää lantion oikeaan tahtiin.

Polvilla

Tunnettu golfopettaja Jim McLean puoltaa poraa, jossa harjoittelet lyöntipalloja polvillasi. Kuljettajan käyttäminen tähän poraukseen on helpointa, koska se kannustaa pienempää keilaustasoa kuin lyhyemmät seurat. Kestää jonkin aikaa tutustumalla säädettyyn swingiin, jonka sinun on tehtävä lyödä palloa tästä paikasta. Kun olet valmis, tee tasapainoista keinut, eikä yritä lyödä palloa liian pitkälle. Tämä pora pakottaa alhaisemman rungon hiljaisemmaksi ja pitää lantion liekit liian nopeasti tai liukuu pois paikaltaan.