Hyvät paininpainot raskaille painoille

Painopaikka ei edellytä erikoistekniikkaa enemmän kuin raskas luokka. Kilpailijat, jotka ovat raskaita painoja, painavat välillä 220 ja 285 kiloa ja estävät monia tekemästä siirtoja, joita kevyet painijat voivat tehdä. Ei ole mitään sääntöjä, jotka rajoittavat sitä, mikä liikkuu raskassarjojen voi yrittää, mutta on menestyvä, raskas painot on tutkittava, joka liikkuu työtä niiden erityinen paino ja vahvuus.

Päivän video

Vartalohko ulkoapäin

Vartalokit ovat suosittuja raskaiden painijoiden kanssa, koska siirto voidaan tehdä täysin pysyvän asennon kohdalta. teho. Neutraaliasennosta irrottakaa käsivarret ja paina vastustajaasi lantion yläpuolelle ja varmista, että ansaat yhden käsiinsä halauksessa niiden mukaan. com. Astu sivulle, jos sinulla on käsivarsi, joka häiritsee vastustajan tasapainoa. Aloita sitten putoaminen taaksepäin kiertäessäsi lantionne kiinni tarttuneen varren puolelle. Kun putoat taaksepäin, sinun on käännettävä selkänojaesi saadaksesi lantiosi alaspäin kohti mattoa. Kun olet suorittanut tämän liikkeen, vastustajan on oltava selällään.

Headlock Hip-Toss

Gary Johnston "Fight Times" sanoo, että headlock hip-toss on ratkaiseva painopiste. Koska useimmilla raskailla otteluilla on suuri määrä pysyviä siteitä, on helppo löytää mahdollisuuksia liikkua. Käytä yhtä kättä tarttumaan vastustajan kaulaan. Toisaalta käsi kädessä on vastakkaisella puolella. Kierrä sitten lantion vastustajasi mahalaukkuun, joka johtaa lonkan kanssa, joka vastaa kaulan takana olevaa kättä. Aseet tulevat lähelle toisiaan räjähtävien lonkkavaihtoehtojen jälkeen ja voit vetää vastustajasi lonkan yli ja heittää hänet selälleen kun kiristät etupäätä.

Stand-Up

Stand-up on yleensä ensimmäinen pohja-asema siirtää painijat oppivat, koska sen yksinkertaisuus ja tehokkuus. Raskaat painot käyttävät erityisesti liikkumista, koska se ei vaadi lantion tai kiertämisen alentamista, mikä on raskasvaijereiden vaikeita liikkeitä tehdä nopeasti. Tuomariston asemasta sinun tulee purkaa voimakkaasti käsisi vastustajan kädestäsi kyynärpääsi ja nosta vastakkaista jalkaa 90 asteen kulmaan. Sinulla on yksi polvi alas ja yksi jalka istutettu. Räjähtää vain toinen jalka saadaksesi molemmat jalat seisomaan ja leikkaamaan vastustajan otteen paeta ja ansaita piste.

Tiukka vyötärönauha

Raskaat painot on vaikea saada takaisin, kun ne on litteä. Paras siirtyminen tasoittaa vastustajasi mahalaukkuun on tiukka vyötärönauha, joka erottaa erotuomarin sijainnista.Kun pilli puhaltaa, murskataan vastustajan kyynärpää kädellä, joka on siellä aloitusasennossa ja samanaikaisesti työntää hänet eteenpäin käsivarrella, joka on kääritty vyötäröön, mukaan valmentaja Matthew Moylesin YouTube-videon mukaan. Pidä tiukasti kädestä vastustajan vyötärön ympärillä ja varmista, että kyynärpää on tarpeeksi kova, jotta se menettäisi tasapainonsa.