Terveysriskejä, jotka liittyvät kohonneet BMI tai liiallinen kehon rasva

Liian runsaasti kehon rasvaa on enemmän kuin kosmeettinen ongelma - se on myös terveysongelma. Laskettu kertomalla painosi kilogrammoina korkeusmittarilla neliöinä, painoindeksi on luku, jota käytetään kehon rasvan arvioimiseen. Vaikka BMI-laskenta ei voi antaa tarkkoja määriä rasvaa ihmisen elimistössä, tautien torjunnan ja ennaltaehkäisyn keskukset raportoivat, että korkean BMI-arvon ja liiallisen kehon rasvan välillä on suora yhteys. Terveellinen BMI on välillä 18. 5 ja 24. 9. Ylipaino tai yli 25-vuotiaiden BMI ylläpitäminen voi aiheuttaa vakavia terveysriskejä.

Päivän video

Tyypin 2 diabetes

Nykyään on olemassa 18 miljoonaa ihmistä, jotka kärsivät tyypin 2 diabetesta, American Association of Clinical Endocrinologist. Diabeteslaitos ja ruoansulatuskanavan munuaisten taudin painonhallintaverkoston raportti kertoo, että 85 prosenttia heistä on ylipainoisia. Ylimääräisen rasvan rasvan ei tarvitse olla automaattinen lauseke diabetekselle. Vuoden 2002 tutkimuksessa, joka julkaistiin diabeteksen ennaltaehkäisyohjelman New England Journal of Medicine -ohjelmassa, todettiin, että 30 minuutin harjoituksen viisi päivää viikossa ja menettäminen 5-7 prosenttiin kehon painosta voi viivästyttää tai ehkäistä tyypin 2 kehittymistä diabetes.

Syöpä

Liiallinen kehon rasva on yhdistetty syöpään. "New England Journal of Medicine" -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan ylijäämä rasva voi olla jopa 14 prosenttia kaikista syövän kuolemista miehistä ja 20 prosenttia kaikista syövän kuolemista naisilla. Rasvan väheneminen ja alemman BMI: n saavuttaminen voivat merkittävästi vähentää syöpää sairastumisesi todennäköisyyttä.

Aivohalvaus

Aivohalvaus on Yhdysvaltojen kolmanneksi johtava kuolinsyy tautien torjunnan ja ennaltaehkäisyn keskusten mukaan. Noin 137 000 ihmistä kuolee aivohalvauksen vuosittain. Ylipaino voi johtaa korkeampiin kolesterolipitoisuuksiin, korkea verenpaine ja diabetes. Nämä ovat kaikki aivohalvauksen riskitekijöitä. Kehon rasvan menettäminen voi auttaa sinua hallitsemaan kolesterolia, verenpainetta ja verensokeria, mikä vähentää huomattavasti aivohalvauksen riskiä.

Sydänsairaus

Liian runsaasti rasvaa voi johtaa sydänsairauksiin. Sydänsairaus oli Yhdysvaltojen johtava kuolinsyy vuonna 2007, American Heart Associationin lääketieteellisessä lehdessä "Circulation" vuonna 2010 julkaisemien havaintojen mukaan. Korkea verenpaine, korkea kolesterolin määrä ja alhainen hyvää kolesteroli ovat kaikki ylipainoisten henkilöiden ominaisuuksia. Nämä ovat myös sydänsairauksien riskitekijöitä. Painon menettäminen voi parantaa kaikkia näitä oireita, mikä vähentää sydänsairauksien kehittymisriskiä.

Raskauskomplikaatiot

Naisilla, joilla on korkea BMI, todennäköisimmin on korkea verenpaine ja diabetes raskauden aikana, raportoi Dimesin maaliskuu. Vauvojen, jotka syntyvät äideille, joilla on painoongelmia, syntyy joskus ennenaikaisesti tai tarvitsevat erikoishoitoa toimituksen jälkeen. He ovat myös todennäköisemmin lihavia kuin lapsia. Ylipainoiset naiset tarvitsevat todennäköisemmin keisarileikkausta kuin naiset, jotka pitävät terveen painon raskauden aikana. Säännölliset lääkärintarkastukset, terveellinen ruokavalio ja järkevä, lääkäriin hyväksytty harjoitteluohjelma voivat auttaa sinua säilyttämään terveellisen painon ja vähentämään komplikaatioiden todennäköisyyttä raskauden nousevan BMI-arvon vuoksi