Sydämen rytmihäiriöt: jodi tai magnesium?

sydämesi oikeanpuoleinen kammio, joka tunnetaan sinus-solmuna, tuottaa pieniä sähköisiä impulsseja, jotka stimuloivat sydämen lihaksia sopimaan. Monet tekijät vaikuttavat sydämesi kykyyn ylläpitää rytmihäiriöitä, mukaan lukien mineraalien tasapaino, mukaan lukien kalium, natrium, kalsium ja magnesium. Jodi, toinen tärkeä mineraali, on elintärkeä hormonien tuotantoon, joka säätää sykettä. Liian suuri tai liian pieni olennaisista mineraaleista magnesium ja jodi voivat aiheuttaa sydämen rytmihäiriöitä, epänormaalia tai epäsäännöllistä sydämenlyöntiä.

Päivän video

Arytmia

Normaalisti sydänlihassolut toimivat yhdessä sopimaan ja rentoutumaan samanaikaisesti. Sydämen ylempiin kammioihin kutsutut solut, jotka tunnetaan atria, saavat ensin sähköisen impulssin ja vastauksena vastauksen. Kun impulssi liikkuu AV-solmun, joka erottaa ylä- ja alemman kammion, joka tunnetaan kammioina, atria rentoutuu samalla, kun kammiot supistuvat. Rytmiset supistukset ja rentoutumat pumppaavat verta sydän- ja verisuonien läpi. Rytmihäiriöitä voi esiintyä, kun sydän lyö liian nopeasti tai liian hitaasti, ja se saattaa johtua atriaan tai kammioihin. Shock, pelko, stressi, tietyt lääkkeet, alkoholi, kofeiini ja nikotiini voivat aiheuttaa väliaikaista rytmihäiriötä. Toistuva rytmihäiriö voi olla merkkinä taustalla olevasta sairaudesta, joten ota yhteyttä lääkäriisi, jos sinulla on ongelmia, jotta hän voi testata mineraali- ja hormonitasoja.

Magnesium Effects

Kehosi tarvitsee magnesiumia tukemaan yli 300 biokemiallista reaktiota elämässä. Magnesium, kuten kalsium, natrium ja kalium, toimii myös elektrolyytinä, mikä tarkoittaa, että se välittää sähköisiä impulsseja soluihin ja vaikuttaa solujen kykyyn sopia ja rentoutua. Vaikka solut varastoivat kalsiumia erikoistuneen sisäisen rakenteen sisällä, magnesium pysyy solun nesteen osassa. Vasteena sähköisiin impulsseihin sisäinen rakenne vapauttaa kalsiumionien solun nesteen osuuteen, mikä laukaisee solun sopimaan. Magnesiumioniet tuottavat pienen sähköisen impulssin, joka siirtää kalsiumionien takaisin sisäiseen rakenteeseen, jolloin solu voi rentoutua. Kalsiumin ja magnesiumin välinen epätasapaino voi keskeyttää supistumisen ja rentoutuksen rytmin, mikä aiheuttaa sydämen rytmihäiriöitä.

Jodiefektit

Kilpirauhasesi pyörii jodia ja käyttää sitä tuottamaan kaksi kilpirauhashormonia: tyroksiini ja triiodothyronine. Kilpirauhashormonit vaikuttavat lähes jokaiseen elimistön soluun aineenvaihdunnan säätelyyn, joka on kaikki fysikaaliset ja kemialliset prosessit, jotka liittyvät hapen ja kaloreiden muuntamiseen energiana.Kilpirauhashormonit säätelevät ravintoaineiden hajoamista ja imeytymistä, kehon lämpötilaa, hengitystä, verenkiertoa ja sykettä. Alhainen kilpirauhashormoneiden taso, joka tunnetaan kilpirauhasen liikatoimena, voi hidastaa sykettäsi 30 lyöntiä minuutissa ja aiheuttaa rytmihäiriöitä. Jodipuutos voi aiheuttaa kilpirauhasen vajaatoimintaa. Sitä vastoin kilpirauhasen liikatoiminta, kilpirauhashormonien korkea taso, saattaa aiheuttaa lepoprotokollanne lisääntymään piikillä jopa 300 lyöntiä minuutissa, mikä johtaa rytmihäiriöön tai sydänkohtaukseen.

Hoidot

Rytmihäiriöiden hoito riippuu syystä. Jos havaitset sydämen rytmihäiriöitä, kuten huimausta, rintakehää, sydämentykytystä, rintakehä, heikkoutta ja väsymystä, ota yhteyttä lääkäriisi. Magnesiumin tai jodin puutteen aiheuttamat arytmia voidaan korjata lisäämällä näiden mineraalien tarjoamista elintarvikkeista tai ottamalla lisäravinteita. Ruoat, jotka sisältävät runsaasti magnesiumia, sisältävät tummanvihreät, lehtivihannekset; pavut; kokojyvät; pähkinöitä ja kalaa, kuten ruijanpallas. Vaikka monet hedelmät ja vihannekset sisältävät pieniä määriä jodia riippuen maaperästä, jossa ne kasvoivat, parhaat lähteet ovat kala, äyriäiset ja joditettu suola.