Sydämenmuotoinen firenzyylinen pizza munasamehnalla
Sisällysluettelo:
- AINESOSET
- PALOT 4
- 1 aseta keittotähtävä iso leivinpaperi, pizza-pannu tai pizzakivi 500 ° F: n uunissa esilämmitykseen. 2 Suuressa kulhossa heittää pinaatti, mozzarella (tai provolone) juusto, valkosipuli, 1/8 tl suolaa, kuumapippurahaa ja 1 rkl oliiviöljyä, kunnes ne ovat hyvin yhdistettyjä; kesannointi. 3 Tyydytä kevyesti puhdasta keittiöpinta. Jaa taikina puoliksi; rullaa käsin soikeilla palloilla; sitten paina yhdessä muodostaen sydämen muodon. Sitten muokataan taikinaa valssaimella sydänmuotoiseen kuoriin, noin 12 - 14 tuumaa. 4 Siirrä varovasti valmistettu taikina esilämmitettyyn leivinpaperiin. (Vihje: varovasti kääri taikina yli valssaustappi ja avaa sitten leivinpaperiin.) Nopeasti, mutta huolellisesti harjaa taikinaa, jossa on 1 1/2 teelusikallista oliiviöljyä, päätä sitten koko pinta pinaattiseoksella. 5 Paista kunnes kuori on terävä ja ruskea, noin 12-14 minuuttia. 6 Samaan aikaan lämmitä jäljelle jääneet 1 1/2 teelusikallista oliiviöljyä suuressa tarttumattomassa paistinpannussa keskipitkällä. Lisää munat ja paista kunnes haluttu lahjas, noin 4-5 minuuttia. (Vihje: paista kaksi muuta munaa, jos haluat yhden koko munan pizzan annosta kohden.) 7 Ripottele pizzasta persiljaa, parasta paistettuja munia ja ripottele jäljelle jääneellä 1/8 tl suolalla. Squirt haluamasi määrä sitruuna, ja palvella. 8 PC: Jackie Newgent
- 54g Carbs
- 16 Snacks, jotka ovat OK syödä yöllä
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 22 m
- COOK
- 14 m
- YHTEENSÄ
- 36 m
Aloitetaan sulatulla täysjyvä- tai monivärisellä pizzakastikkeella pukeutua vauvan pinaatti ja osittain suolattu mozzarella. Paistamisen jälkeen ylitä piirakka tuoretta persiljaa ja paistettuja munia lisää proteiinia. Mutta asia, joka tekee tämän piirakan hyvännäköisen Ystävänpäivä? Juuri ennen kuin teet leipää, muotoilet sen sydämeen.
AINESOSET
PALOT 4
- 2 oz Vauva-pinaatti
- 1/2 cup Part-Skim Mozzarella -juusto
- 1 valkosipulinkynsi
- 1/8 tl Crushed Red Pepper
- 2 rkl Extra Virgin Oliiviöljy
- 1 rkl Whole Wheat Pastrymehu
- 1 lb Taikina Pizza Whole Wheat
- 2 Vapaa Range Suuria munia
- 1/3 kuppi persiljaa
- 1/2 hedelmää sitruuna
- OHJEITA
1 aseta keittotähtävä iso leivinpaperi, pizza-pannu tai pizzakivi 500 ° F: n uunissa esilämmitykseen. 2 Suuressa kulhossa heittää pinaatti, mozzarella (tai provolone) juusto, valkosipuli, 1/8 tl suolaa, kuumapippurahaa ja 1 rkl oliiviöljyä, kunnes ne ovat hyvin yhdistettyjä; kesannointi. 3 Tyydytä kevyesti puhdasta keittiöpinta. Jaa taikina puoliksi; rullaa käsin soikeilla palloilla; sitten paina yhdessä muodostaen sydämen muodon. Sitten muokataan taikinaa valssaimella sydänmuotoiseen kuoriin, noin 12 - 14 tuumaa. 4 Siirrä varovasti valmistettu taikina esilämmitettyyn leivinpaperiin. (Vihje: varovasti kääri taikina yli valssaustappi ja avaa sitten leivinpaperiin.) Nopeasti, mutta huolellisesti harjaa taikinaa, jossa on 1 1/2 teelusikallista oliiviöljyä, päätä sitten koko pinta pinaattiseoksella. 5 Paista kunnes kuori on terävä ja ruskea, noin 12-14 minuuttia. 6 Samaan aikaan lämmitä jäljelle jääneet 1 1/2 teelusikallista oliiviöljyä suuressa tarttumattomassa paistinpannussa keskipitkällä. Lisää munat ja paista kunnes haluttu lahjas, noin 4-5 minuuttia. (Vihje: paista kaksi muuta munaa, jos haluat yhden koko munan pizzan annosta kohden.) 7 Ripottele pizzasta persiljaa, parasta paistettuja munia ja ripottele jäljelle jääneellä 1/8 tl suolalla. Squirt haluamasi määrä sitruuna, ja palvella. 8 PC: Jackie Newgent
Ruokainfo
19g Rasva
54g Carbs
-
16g Proteiini
-
% DV *
-
Kokonaisrasva 19g
| Tarjoilun koko: 1/4 pizza | |
| 27% | Hiilihydraatit 54g |
| 26% | |
| Dietary Fiber 3g | Sokerit 2g |
| Happamuus 4g | Kolesteroli 105mg |
| 35% | Proteiini 16g |
| 10% | |
| *% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaine ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLINEN | |
| RECIPES |
