Yrtit laihtua Kun imetys

Kun lapsi on vauva, laihtuminen on usein huolta uudelle äidille. Ruokavalio ja imetys voi olla yhteensopiva, mutta sinun on oltava varovainen ruokavalion valinnassa. Yrttien käytön laihduttaminen voi olla tehokas tapa pudottaa punat, mutta ne eivät ehkä ole paras vaihtoehto naiselle, joka imee vauvaa. Ruokavalioon ja imetykseen liittyvien huolenaiheiden ja vaarojen ymmärtäminen voi auttaa sinua tekemään tietoisen päätöksen siitä, miten laihtua turvallisesti.

Päivän video

Imetys ja ruokavalio

Perusohjeet laihtumiselle imetyksen aikana on pitää kiinni hidasta ja tasaisesta laihtumisesta vain noin 1 1/2 kiloa viikossa. Imettävien äitien tulee odottaa, että vauva on saavuttanut 2 kuukauden ikäisen aloittavan ruokavalion ja aloitettava hitaasti vähentämällä vähitellen kalorisyöttöä. Muista, että imettävien äiti tarvitsee päivittäin vähintään 1 500 - 1 800 kaloria päivitettäessä maitotarvettaan.

Kasviperäinen painonpudotus

Kasviperäinen painonlasku sisältää yrttien tai yrttien sekoittumisen ruokahalun tukahduttamiseksi tai laihdutuksen lisäämiseksi. Kuten kaikki kasviperäiset tuotteet, U.S. Food and Drug Administration ei ole testannut kasviperäisiä laihdutustuotteita turvallisuuden tai tehokkuuden suhteen ennen markkinoille tuloa. Ennen kuin käytät kasviperäistä tuotetta imetyksen aikana, sinun tulee keskustella lääkärisi kanssa mahdollisista vaaroista.

Maitotuotteet

Yksi suurimmista huolenaiheista imettävälle äidille kasviperäisistä laihtumistuotteista on mahdollinen vaikutus maidontuotantoon. Osa näistä tuotteista aiheuttaa nopean laihtumisen, joka voi vähentää rintamaidon määrää. Lisäksi tietyt erityiset yrtit, kuten salvia, vähentävät maidontuotantoa. Jos laihtuminen sisältää yhden näistä yrtteistä, se voi vaikuttaa suoraan maidontuotantoon.

Kasviperäisten tuotteiden stimulaattorit

Monet kasviperäiset laihdutuotteet sisältävät piristeitä, jotka voivat olla epäterveellisiä hoitavalle vauvalle. Efedra, joka tunnetaan myös nimellä ma huang, on kielletty kasviperäisissä ravintolisäaineissa vuodesta 2004 alkaen, mutta se voi silti olla tuontituotteissa. Ephedra voi aiheuttaa sydämen ongelmia herkissä yksilöissä. Tämä voi olla vaarallista äidille ja vauvalle, koska efedra voidaan välittää rintamaidon kautta. Muita kasviperäisten painonpudotustuotteiden, kuten guaranan, yerba-mate-, ginseng- ja kola-pähkinän yhteisiä piristeitä, voivat vaikuttaa lapsen nukkumiseen ja syömiseen.

Muita huolenaiheita

Potentiaalisia vaikutuksia maidontuotantoon ja mahdollisten stimulanttien esiintymiseen yrttipainotetuotteissa on joitain muita huolia joidenkin näiden tuotteiden sisältämistä ainesosista. Kitosaania sisältävät tuotteet voivat mahdollisesti aiheuttaa allergisen reaktion joillekin äideille tai heidän vauvoilleen.Hydroksyyttinen happo voi vaikuttaa steroidihormonituotteeseen vauvoilla. Muut aineet, jotka voivat aiheuttaa haittaa imetykselle, ovat kromipikolinaatti, mäkikuisma, rakkolevä ja rakkolevä.