Piilotettu Spinach Smoothie Resepti
Sisällysluettelo:
- AINESOSET
- PALAUTTAA 2
- KÄYTTÖOHJEET
- TERVEYSTIEDOT
- 3g rasva
- No-Cook Vegan Tumman suklaan vanukas
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- YHTEENSÄ
- 10 m
Pinaatti on smoothieiden suosikki, koska sen rakenne ja maku ovat niin paljon helpompi piiloutua kuin kala, ja se mahdollistaa raakahedelmien kirkkaat makut loistaen.
AINESOSET
PALAUTTAA 2
- 1 kuppi höyrytettyä pinaattia
- 1 kuppi jäädytettyjä hapankirsikoita
- 1/2 cup jäädytettyjä vadelmia
- 1/2 cup jäätyä mustikoita
- 1/4 medium banana
- 1 scoops Heraproteiinipulveri, vanilja
- 3/4 cup Almond Milk, Original
KÄYTTÖOHJEET
1 Sekoitetaan kaikki tehosekoittimen ainesosat "HIGH" -kohdassa, kunnes kermainen tai haluttu koostumus. 2 * Käytin pakastettua banaania tässä resepti. 3 ** Raaka pinaatti on korkea oksaalihapossa, mikä voi olla vaikeaa munuaisissa. Se on myös goitgen, mikä tarkoittaa, että (kun raaka) se voi häiritä kilpirauhasen toimintaa. Nopea höyry alentaa sekä oksaalihappoa että goitrogeenia, joten voit silti nauttia yummy smoothie täynnä sen etuja! Pidä höyrytetty pinaatti kädessä, jos nautit säännöllisesti smoothieissa. Se pitää jääkaapissa useita päiviä.TERVEYSTIEDOT
3g rasva
- 26g Carbs
- 8g Proteiini
- % DV *
| Kokonaisrasva 3g | |
| 3% | Hiilihydraatit 26g |
| 13% | |
| Ruokavärit 5g | Sokerit 17g |
| 9%> Tyydyttynyt rasva 0g | Kolesteroli 20mg < Proteiini 8g |
| 5% | * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | |
| Miten tehdä avokadon taidetta, jonka Instagram on pakotettu |
