Korkean proteiinin gluteeniton Cornbread-resepti
Sisällysluettelo:
- 1
- PALAA 12
- OHJEET
- TERVEYSTIEDOT
- 4g Rasva
- 4-Ingredient Banana Pannukakkuja
- Ei-Cook Vegaani Tumma Suklaa vanukas
- Miten avokadon taidosta tehdään
- PREP
- 10 m
- COOK
- 55 m
- YHTEENSÄ
- 1 h 05m
raejuustoa ja kirnupiimää, sillä on myös kaksi kuppia kasviksia ja ei vehnää. Lopputulos on uskomattoman kostea ja runsaasti proteiineja, ja korkean kuidun kookospähkinäjauho korvaa gluteenin sitovan luonteen. Haluan leipoa sen leivinpannulla, jotta voin käyttää sitä voileipiä varten. Avokadoöljy lisää kosteutta ja ei ylikypsää maukasta maissia. Käytän itämaista maissijauhoa, koska se on ravitsevampaa, mutta ei-suojattu toimii myös hyvin.
1
PALAA 12
- 1 sipuli
- 240 g Parsakaali
- 1 3/4 cups Maissijauhe
- 2 tarjoilua Mökkijuusto
- 1 kuppi Kirnupiimä
- 3 ruokalusikallista
- 5 annosta
- 1 tl Avokadoöljy
- 1/4 cup Orgaanista kookosjauhoa
- 2 rkl Hunajaa
- 1 rkl vettä
- 1 tl Suola
- 1 tsp Leivinjauhot
OHJEET
1 Kuumenna uuni 350 asteeseen. 2 Levitä keskipitkää korkealla lämmöllä pannulla sipuli 1 tl öljyllä viisi minuuttia. Lisää parsakaalia ja vettä ja keitä vielä viisi minuuttia sekoittaen säännöllisesti. Anna jäähtyä. 3 Sekoita kaikki muut aineet kulhoon. Lisää jäähdytettyjä vihanneksia ja sekoita yhdistelemään. 4 Kaada taikina ruiskutettuun leivinpannuun ja paista 25 minuuttia. Vähennä lämpöä 325 ° C: seen ja lisää 20 minuuttia.TERVEYSTIEDOT
4g Rasva
- 25g Carbs
- 7g Proteiini
- % DV *
| Kokonaisrasva 4g | |
| 5% | Hiilihydraatit 25g |
| 12% | |
| Ruokavärit 3g | Sokerit 5g |
| 9%> Tyydyttynyt rasva 3g | Kolesteroli 1mg < Proteiini 7g |
| 4% | *% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | |
| 16 Snacks, jotka ovat OK syödä yöllä |
