Avaskulaarisen nekroosin holistinen ruokavalio

Avaskulaarinen nekroosi, joka tunnetaan myös nimellä osteonekroosi tai askeettisen nekroosin, määritellään luukudokseksi, koska verenkierto häviää asianomaiselle alueelle. Se voi johtua steroidien pitkäaikaisesta käytöstä, liiallisesta alkoholinkäytöstä ja sairauksista kuten sirppisoluanemia. Perinteisen lääketieteellisen hoidon lisäksi oikea ravitsemus on tärkeä, kun hän kärsii tällaisesta luun huononemisesta. Kysy lääkäriltäsi erityistä hoitosuunnitelmaa, johon voi kuulua ruokavalion muuttaminen ja täydennys.

Päivän video

Alkoholi

Yksi kansallisen terveydenhuollon laitosten luettelossa mainitsemista avaskulaarisen nekroosin pääasiallisista ennaltaehkäisymenetelmistä välttää liiallisen alkoholinkulutuksen ja on näin ollen yksi tärkeimmät asiat, joita voit tehdä ruokavaliossasi, kun sairaus on diagnosoitu. Avaskulaarisen nekroosin tavanomaiset hoidot sisältävät tyypillisesti myös liikuntaa, lepoa ja leikkausta, kuten luiden siirtoa ja nivelen korvaamista. On kuitenkin myös tärkeää välttää aineita, jotka voivat aiheuttaa luukadon. Tärkeimmät syylliset ovat alkoholi, liiallinen natrium ja stimulantit, kuten kofeiini ja nikotiini.

Proteiini

Proteiinin kulutuksesta on tullut kiistanalainen aihe, jossa on hienoja ruokavalioita. Jotkut ohjelmat rajoittavat tai poistavat proteiinipitoisia elintarvikkeita, kuten lihaa, munia ja meijeriä. Toiset kannattavat pääasiassa proteiiniruokien ruokavaliota. Kumpaakaan menetelmää ei kuitenkaan ole täysin tasapainossa tai kokonaisuutena. Linus Pauling -instituutin tri Jane Higdonin mukaan sekä liiallinen kulutus että ruokavalion proteiinien puute voivat johtaa luukadoksiin. Luun heikkeneminen on yksi avaskulaarisen nekroosin päävaikutuksista. Tri Higdonin mielestä aikuiset saavat riittävästi proteiineja ruokavalioihinsa. Yhdysvaltain maatalousministeriön suuntaviivoissa todetaan, että miesten ja naisten pitäisi kuluttaa 5 1/2 - 6 1/2 oz. proteiinia joka päivä. Tähän kuuluvat liha, munat, kala, pähkinät, siemenet, kuivatut pavut ja muut palkokasvit.

Kalsium ja D-vitamiini

Kalsium ja D-vitamiini toimivat yhdessä rakentaakseen terveitä luita. Vaikka nämä ravintoaineet eivät yksinään kohdella avaskulaarista nekroosia, ne ovat tärkeitä luumassan säilyttämisessä. Näihin välttämättömiin ravintoaineisiin kuuluvat elintarvikkeet sisältävät maitotuotteita kuten maitoa, juustoa ja jogurttia sekä väkevöityjä viljoja, appelsiinimehua ja soijamaitoja. National Institutes of Health toteaa, että useimmat ihmiset eivät saa riittävästi D-vitamiinia tai kalsiumia terveellisten luiden ylläpitämiseksi. Aikuiset tarvitsevat vähintään 1 000 mg kalsiumia päivittäin ja 1, 200 mg, jos he ovat 70-vuotiaita tai vanhempia. Ne edellyttävät myös vähintään 600 IU D-vitamiinia päivittäin, tai 800 IU yli 70-vuotiaana.

Muut ravintoaineet

Koska vitamiinit ja kivennäisaineet toimivat yhdessä kehossa varmistaakseen, että kaikki järjestelmät toimivat kunnolla, on tärkeää syödä erilaisia ​​elintarvikkeita, erityisesti täysjyviä, tuoreita hedelmiä ja vihanneksia joka päivä.USDA: n mukaan aikuiset vaativat 6-8 oz. jyvistä päivittäin, joista puolet tulee olla täysjyvätuotteita. Ne vaativat myös 1 1/2 - 2 kupillista hedelmää ja 2 1/2 - 3 kupillista vihanneksia joka päivä. Tyypillisesti runsaasti värejä sisältävät elintarvikkeet ovat myös korkeita vitamiineissa. Syödä sellaisia ​​tuotteita kuin omenat, marjat, sitrushedelmät, porkkanat, punajuuret, punaiset ja appelsiinit paprikat, kesäkurkku, parsakaali, pinaatti ja muut tumman vihreät lehtivihannekset.