Kotitekoinen Natural Energy Bar Recipe Resepti
Sisällysluettelo:
- PREP
- 10 m
- COOK
- 30 m
- YHTEENSÄ
- 40 m
Tämä resepti sopii appforhealthille. com.
AINESOS
PALAA 25
- 1 kuppi kuivattua paahdettua kevyesti suolaista, maapähkinöitä
- 2 kuppia Kuivattuja päivämääriä
- 1 1/2 cups kauraa
- 2 kuppia Raisin Bran
- 1 / Pellavansiemenet
- 1/2 cup All Natural Maapähkinävoita
- 1/3 cup Brown Sugar
- 1/2 cup Honey
- 1 tl Vanilja
OHJEET
1 Yhdistä ensimmäiset 5 ainesosaa ja sekoita. Aseta sivuun. 2 Yhdistä pähkinä tai siemenvilja, ruskea sokeri ja hunaja. Mikroaaltouuni 1 minuutin ajan tai kunnes kupliva. Poista mikroaaltouunista ja sekoita vanilaan. 3 Kaada kuuma seos kuivien ainesosien päälle ja heittää kunnes kuiva ainesosa peitetään. 4 Paina lujasti kevyesti rasvattuun 9 x 13-pannuun. Jos sekoitus tarttuu käsiisi lusikkaan, aseta vahapaperi seoksen päälle samalla, kun painat alas lujasti. Jäähdytä 30 minuuttia. 6 Leikkaa 25-30 baaria. Säilytä suljetussa säiliössä jääkaapissa. Nämä baarit jäätyvät hyvin, joten voi olla järkevää jäädyttää puolet erästä.TERVEYSTIEDOT
8g Rasva
- 29g Carbs
- 5g Proteiini
- % DV *
| Kokonaisrasva 8g | |
| 11% | Hiilihydraatit 29g |
| 14% | |
| Ruokavalmisteet 2g | Sokerit 16g |
| 9%> Tyydyttynyt rasva 1g | Kolesteroli 0mg < Proteiini 5g |
| 3% | * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | |
| 4-Ainesosa Banana-pannukakut |
