Miten Amino-hapot vaikuttavat verenpaineeseen?
Sisällysluettelo:
Aminohapot ovat orgaanisia yhdisteitä, kehosi käyttää useita toimintoja, mukaan lukien ruoansulatus, proteiinien rakentaminen ja kudosten korjaus, kertoo MedlinePlus, joka on National Institutes of Healthin palvelu. Kehosi pystyy tuottamaan välttämättömiä aminohappoja, kun taas kehosi tarvitsee hankkia välttämättömiä aminohappoja ravintolähteistä. Ehdollisia aminohappoja tarvitaan yleensä vain silloin, kun olet sairas tai stressaantunut. Aminohapot myös vähentävät verenpainetta, artikkelin mukaan, joka julkaistiin vuonna 1992 julkaistussa "Kidney International Supplement" -asiakirjassa. ”
Päivän video
Verenpaine
Verenpaine mittaa valtimoiden seinämille kohdistuvan voiman, kun sydämesi pumppaa veren läpi. Veren tilavuus ja verisuonten koko ja joustavuus vaikuttavat verenpaineeseesi, MedlinePlus toteaa. Mutta verenpaine vaikuttaa myös liikuntaan, lämpötilaan, ruokavaliosi, emotionaaliseen tilaan ja yleiseen terveydentilaan. Normaali verenpaine on yleensä noin 120/80 mmHg.
Hypotensio
Aminohapot todennäköisesti vaikuttavat verenpaineeseesi, kun se on vähäistä, julkaisussa 2005 julkaistussa julkaisussa "Regulatory Peptides". "Tutkimuksella pyrittiin tutkimaan amiinin ja glutamaatin, aminohapon glutamiinihapon suolaa, angiotensiinin aiheuttamassa depressorivasteessa. Rotan koe-aineet nukutettiin ja angiotensiini ruiskutettiin niiden kaula-ventrolaaliseen keskiviikkoon. Tutkimuksen tulokset paljastivat, että angiotensiini moduloi glutamaatin ja tauriinin vapautumista kaula ventrolaalisella keskellä ja kummankin glutamaatin ja tauriinin vapautuminen vaikutti verenpaineen vasteeseen angiotensiinille. Tämä viittaa siihen, että aminohapoilla on rooli auttaa kehoa hallitsemaan matala verenpaine.
Hypertensio
Aminohapot näyttävät auttavan lievittämään verenpainetauti spontaanisti hypertensoivissa rotissa, vuonna 1992 julkaistussa "Kidney International Supplement" -tutkimuksessa. "Tutkimuksessa käytettiin rotteja, jotka eivät kärsineet verenpainetautosta, jotta niiden vaste indusoidulle verenpainetaudille voitaisiin mitata. Tulokset osoittivat, että aminohapon välittäjäaineet auttoivat vähentämään lepäävää verenpainetta spontaanisti hypertestiallisissa rotissa. Tämä viittaa aminohappojen mahdolliseen käyttöön verenpaineen säätelyssä. Kuitenkin enemmän tutkimusta tarvitaan ihmisten vaikutusten määrittämiseksi.
Ruokavalion lähteet
Essentiaalisia aminohappoja on saatavilla lihassa, soijapavuissa, pähkinöissä ja siemenissä, MayoClinic. com sanoo. Syöminen viikoittain neljästä viiteen annokseen näistä elintarvikkeista auttaa varmistamaan, että kehosi saa riittävät määrät välttämättömiä aminohappoja. Nämä elintarvikkeet sisältävät myös kuituja ja ravinteita, kuten magnesiumia, kaliumia ja proteiineja.
