Kuinka paljon C-vitamiinia haluat käyttää parodonttitaudille?

C-vitamiinin puutoksen merkkejä voi esiintyä kuukauden kuluessa vähän tai ei lainkaan C-vitamiinin saannista. Hammaslääkärin taudin kehittymisriski, vaikea ientulehduksen muoto, nousee alhaisella seerumitasolla C-vitamiinilla. Hampaiden oireet alkavat hampaan ympärillä olevilla ikenien tulehduksilla. Kansallinen hammaslääketieteellisen tutkimuslaitos toteaa, että kumi irtoaa hampaasta muodostaen taskusta, joka voi tarttua. Plakki leviää ja kasvaa alueella aiheuttaen myrkkyjen vapautumista, jotka voivat rikkoa sidekudoksen, joka pitää hampaasi paikallaan.

->

Päivän video

Parodontologinen sairaus

Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen toteaa, että yli 75 prosenttia amerikkalaisista on jonkinlaista ikenireita. Vaaratekijöitä, jotka voivat lisätä riskiä ovat oraalisen hygienian, iän, naishormonien, geneettisten tekijöiden, tupakoinnin, C-vitamiinin ja diabeteksen puute.

Vuonna 2005 julkaistussa "British Dental Journal" -tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että tupakoijilla oli lisääntynyt riski sairastua sairauden kehittymiseen, joka liittyi alhaisiin seerumin C-vitamiinipitoisuuksiin verrattuna aiheisiin joilla oli normaalit seerumin C-vitamiinitasot. Kun koehenkilöille annettiin kaksi greippiä päivässä kahden viikon ajan, mikä vastasi noin 180 mg C-vitamiinia, se vähensi kumisten verenvuotoa. Aikaisemmassa tutkimuksessa, joka julkaistiin helmikuussa 1989 julkaistussa American Journal of Public Health -lehdessä, havaitsi, että vaikka tupakoitsijan ruokavalio sisälsi riittävän C-vitamiinin, seerumin pitoisuudet olivat alhaiset ja parantuneiden sairauksien kehittyminen.

C-vitamiinitoiminto

C-vitamiini on vesiliukoinen vitamiini, joka tarvitaan kollageenin ja useiden välittäjäaineiden tuotantoon ja proteiinien aineenvaihduntaan. Puutos voi johtaa sidekudoksen heikkouteen ja kapillaareihin, jotka ovat helposti rikki. Ei ole suositeltavaa annostusta taudin hoitoon. C-vitamiinin suositeltava päiväraha on kuitenkin riittävä ehkäisemään parodontiitin sairauden kehittymistä C-vitamiinin puutoksesta. Elintarvikkeita ovat sitrushedelmät, vihreät ja puna- paprikat, ruusukaali, greippi, parsakaali, tomaattimehu ja kukkakaali.

C-vitamiinivaatimukset

Imeväisille, jotka ovat yksinomaan rintaruokavalmisteita, suositeltu ruokavalio on 40-50 mg C-vitamiinia päivässä. Lapset 1-3 vuotta tarvitsevat 15 mg vuorokaudessa, lapset 4-8 vuotta tarvitsevat 25 mg päivässä ja lapset 9-13 vuotta tarvitsevat 45 mg vuorokaudessa. Kun lapset tulevat teini-ikäisiin, naiset alkavat vaatia vähemmän C-vitamiinia kuin miehet. 14-18-vuotiaista tytöistä 65 mg ja pojat 75 mg. Yli 19-vuotiaana tytöt tarvitsevat 75 mg ja pojat vaativat 90 mg päivässä.Raskaana olevat naiset tarvitsevat 80 mg C-vitamiinia päivittäin, mutta imettävät naiset tarvitsevat päivittäin 115-120 mg.