Kuinka laskea korotuspalkkio juoksumattoon

Sinun ei tarvitse kouristuksia ja jäävuoren olla vuoren tappaja. Juoksumattojen kaltevuusasetukset antavat simuloi vauhtia pystysuoran korkeuden muutokselle tai korkeuseroon. Voit rakentaa kestävyyttäsi ja kestävyyttäsi käyttämällä ja laskemalla korkeuseroa juoksumatolla. Kun valmistaudut tulevaan kilpailuun, vertailette juoksumattojen nousutöitä kilpailukartan kanssa. Jos reittisuunnitelma sisältää jyrkempät korkeusmuutokset, voit säätää harjoittelua vastaavasti.

Päivän video

Vaihe 1

Kirjoita juoksumattoa prosentuaalinen laatu tai kaltevuus. Kirjoita esimerkiksi "7 prosenttia".

Vaihe 2

Jaa prosenttiluku, jonka olet kirjoittanut 100 käyttämällä laskinta. Esimerkiksi 7/100 = 0. 07.

Vaihe 3

Kerro vastauksesi kilometreillä, joita olet juossut juoksumatolla. Esimerkiksi olet suorittanut kolme mailia: 0. 07 x 3 = 0. 21. Olet suorittanut korkeuskorotuksen 0. 21 mailia.

Vaihe 4

Kerro vastauksesi 5, 280. Esimerkiksi 0. 21 x 5280 = 1108. 8. Olet suorittanut korkeusvahvistuksen noin 1, 108 jalkaa.

Vaihe 5

Jaa vastauksesi 3. 281. Esimerkiksi 1108. 8/3. 281 = 337. 945. Olet suorittanut korkeusvahvistuksen noin 338 metriä.

Asiat, joita tarvitset

• Lyijykynä
• Paperi
• Laskin