Kuinka muuttaa kehon pH-arvo

Kaikki, joka sisältää nestettä, mukaan lukien verenkierto, on mitattavissa oleva pH-taso. Tämä taso, joka määrittää vetyreaktioiden potentiaalin tai hapen läsnäolon, voi olla merkittäviä vaikutuksia ihmiskehoon. Epäsymmetrisen pH: n yksi yleisimmistä haitallisista vaikutuksista on asidoosi tai lisääntynyt happamuus verenkierrossa. Acidoosi oireita ovat päänsäryt, väsymys, sekavuus, lihasheikkous, ripuli, rytmihäiriöt, hengästyneisyys ja yskä. Acidoosi on aiheuttanut runsas happamien elintarvikkeiden, kuten eläinproteiinin, kofeiinin ja jalostettujen elintarvikkeiden ruokavalio. Onneksi oikeassa emäksisessä elintarvikkeessa korkea ruokavalio voi palauttaa pH-arvot normaaliksi.

Päivän video

Vaihe 1

Mittaa kehon pH-tasot litmus-paperilla. Useimmat laitteisto- ja kemikaalikaupat, apteekit ja online-sivustot myyvät 400 arkkia lakmuspaperia alle 10 dollaria. Koska syljen pH-arvot ovat hyvä veren pH-arvojen ennustaja, voit lakkata paperin syljen kanssa kehon pH: n suunnilleen. Vihreät sävyt, jotka edustavat pH: ta välillä 6. 0 ja 7. 5, osoittavat normaaleja happamuus / pH-tasoja. Bluer sävyt osoittavat liikaa emäksisyyttä (korkeat pH-arvot), kun taas keltaiset sävyt osoittavat liikaa happamuutta (alhaiset pH-tasot), jotka pyrkivät asidoosiin.

Vaihe 2

Korkeissa emäksisissä tai korkeissa pH-arvoissa syövät elintarvikkeita, jotka muodostavat happoa elimistössä. Vaikka on epätodennäköistä, että verenkierto on luontaisempana kuin hapan, se on mahdollista. Voit vastata tähän syömään elintarvikkeita, kuten laivastopapuja, suolakurkkua, säilöttyjä hedelmiä, valkoista riisiä, pastaa, naudanlihaa, säilöttyjä tonnikaloja, sianlihaa, maapähkinöitä, saksanpähkinöitä, kahvia, olutta, viinaa ja keinotekoisia makeutusaineita, Trans4mindin, brittiläisen transformaatiopsykologin Peter Schäferin, ylläpitämän tutkimuksen mukaan.

Vaihe 3

Korkeammissa happamuusasteissa (alhaisemmat pH-arvot) syövät elintarvikkeita, jotka ovat emäksisiä. Yleensä sinun ruokavaliosi koostuu 60% alkaalista muodostavaa ruokaa ja 40% happoa muodostavia elintarvikkeita. Huolimatta yleisestä uskomuksesta useimmat hedelmät, jotka maistuvat hapan, kuten limetit ja sitruunat. ovat varsin emäksisiä, kun keho digeroi, raportti National Center for Biotechnology Information verkkosivuilla. Muita emäksistä muodostuvia elintarvikkeita ovat kasvismehut, parsakaali, porkkana, salaatti, viinirypäleet, omenat, rusinat, appelsiinit, persikat, mansikat, sitruunavesi ja stevia. Acidoosi voi poistaa ravintoaineiden rungon, kuten kalsiumin, magnesiumin, natriumin ja kaliumin, joten happamien pH-tasojen tasapainottaminen on tärkeää terveydelle ja hyvinvoinnille.

Varoitukset

• Vaikka yli-the-counter-korjaustoimenpiteet, kuten Alka-Seltzer, voivat alentaa hapon määrää mahassa, ne ovat äärimmäisissä epämukavuuksissa ja ei pH-tasapainotustarkoituksissa.Myös Mayo Clinic kertoo, että emäksinen vesi ei tuota lisäarvoa verrattuna normaaliin vesijohtovesiin.