Kuinka juoda kylmää vettä Kun C-osa

Kehosi tarvitsee vettä koko päivän, sillä se muodostaa yli puolet kehon painosta ja on elintärkeää kaikkien kehon järjestelmien moitteettoman toiminnan kannalta. Keisarileikkauksen tai C-osan jälkeen vesi on elintärkeä auttamaan paranemisessa, parantaa maidon tuotantoa imetyksen aikana ja estää ummetusta. Jos yrität menettää vauvan painon, vesi voi olla ihanteellinen ruokahalu, kun käytät kahdesti kahdeksan unssin lasia ennen aterioita Virginia Tech Newsin mukaan. Ei ole todisteita siitä, että veden lämpötila vaikuttaa C-osan jälkeen, mutta kylmä vesi voi olla vain virkistävä ja maukas sinulle.

Päivän video

Vaihe 1

Määritä, kuinka paljon vettä tarvitset päivittäin. MayoClinicin mukaan. com, suositus on, että naiset saavat yhdeksän kupillista vettä päivittäin. Jos imetät, tarvitset noin 13 kupillista vettä päivässä. Nämä ovat vain suosituksia, ja sinun pitäisi juoda tarpeeksi vettä, jotta et ole jano ja niin virtasi on vaaleankeltaista tai väritöntä.

Vaihe 2

Täytä kuppi, vesipullo tai syöttäjä vedellä ja aseta se jääkaappiin ennen nukkumaanmenoa niin, että se on kylmä, kun heräät.

Vaihe 3

Yhdistä kylmä vesi terveelliseen ruokavalioon ja runsaasti liikuntaa auttamaan sinua palauttamaan C-osastasi. Syö runsaasti hedelmiä ja vihanneksia - 4. 5 kuppia päivässä - vähärasvaisia ​​proteiineja ja täysjyväleipiä, pastaa ja viljaa. American Heart Association suosittaa, että harjoitat 30 minuuttia harjoittelua viisi päivää viikossa. Varmista, että jokin harjoituksesi on OK lääkärisi kanssa C-osan jälkeen.

Vaihe 4

Täytä kuppi tai vesipullo jääkaapista tarpeen mukaan tai käytä jäätä, jotta se pysyy kylmässä. Levitä kylmää vettä koko päivän, ennen ateriaa ja sen aikana sekä ennen, aikana ja sen jälkeen.

Varoitukset

• Jos et ole parantunut riittävästi tai jos sinulla on infektio, ota välittömästi yhteyttä lääkäriisi. Juomavesi ei auta tässä tapauksessa. Tartuntakirjeitä ovat punoitus, turvotus ja lämpö viiltoalueellasi, huuhtoutuminen - kaikenlainen neste - omasta leikkauspaikastasi, äkillinen kipu tai paheneva kipu ja kuume.