Miten Kuiva harja Selluliitti

Kuivaa harjaus on yksi absoluuttisista parhaista asioista, joita voit tehdä kehon suurimmalle elimelle - iholle. Itse asiassa, kuivaa harjaus voi auttaa vähentämään ulkonäköä selluliittia, tukea poistaa toksiinien kehosta ja edistää toned ja lahko iho, neuvoo Ann Louise Gittleman, kirjailija "Fat Flush Fitness Plan. "Vietä viisi minuuttia kuivalla harjalla, ja tee se 2-5 kertaa viikossa, mieluiten ennen uintia.

Päivän video

Vaihe 1

->

Löydä hyvä harja. Tavaratalot, terveysruokakaupat ja kauneushoitolat varastoivat ne, tai voit ostaa yhden verkossa. Valitsi keskikokoisen harjan, joka on noin kämmen kokoa. Varmista, että siinä on luonnolliset harjakset, ei synteettiset, ja pitkä kahva. Harjat, joilla on vuohi-, kasvis- tai karjahuokoset, toimivat hyvin, kertoo Howard Murad, kirjailija, The Cellulite Solution. ”

Vaihe 2

->

Sormesi keventää varovasti alueita, joissa ensisijaiset imusuodattimet ovat. Kanavat ovat nivelvälin vasemmalla ja oikealla puolella ja juuri luukun alapuolella. Vietä vain muutaman sekunnin hierontaan tässä osassa, Gittleman neuvoo. Tämä auttaa avaamaan kanavat.

Vaihe 3

->

Aloita harjoitushieronta jalkojen pohjalla. Käytä voimakasta pyöreää liikettä.

Vaihe 4

->

Käytä nopeita ja lyhyitä, ylöspäin suuntautuvia aivoja, kun siirrät harjaa jalkojesi päälle ja sitten jalat. Jatka harjausta ylöspäin, kun pääset pakaroihin, vyötäröön, mahaan ja rintoihin.

Vaihe 5

->

Käytä kämmenten ympyränmuotoisia liikkeitä ja siirrä sitten lyhyitä, ylöspäin vieviä aivoja samalla, kun harjaa kädet ja kädet. Siirry kaulaan ja aloita alaspäin ajettaessa. Mene ulos olkapäistäsi, alas selkäsi ja alas rintamaasi, hieroen sydämeesi. Vältä kasvojen harjaamista.

Vaihe 6

->

Älä käytä mitään exfoliantteja suihkun aikana, joko kemiallisesti tai mekaanisesti, koska tämä ärsyttää ihoa kuivaharjatuksen jälkeen.

Vihjeitä

• Pese harja lämpimällä ja saippuavedellä usein niin, että se on puhdas. Liota se puoleen tunniksi 1 litran veteen ja muutama tippa joko teepuuöljyä tai valkaisuainetta kerran viikossa. Kuiva harjahieronta auttaa edistämään imusolmukkeiden sekä verenkiertoa.

Varoitukset

• Älä harjaa mustalla tai ärsytettyä ihoa.