Miten korjata rikki suhteesi

Yhteyden katkaiseminen on henkisesti tuhoisaa kummallekin osapuolelle, onko suhde avioliitto vai vanhemman, lapsen, sisarukset tai muut perheenjäsenet. Jotta vältetään täydellinen rikkominen tai korjaaminen, joka on jo tapahtunut, riippuu halukkuudesta arvioida, mikä meni väärin ja rehellisesti reagoimaan kysymyksiin, joita toinen henkilö herättää. Mitä avoimempi olet, sitä todennäköisemmin ratkaisemme ongelman.

Päivän video

Koe omat tunteenne

Sinun ja muiden mukana olevien henkilöiden on käsiteltävä omia negatiivisia tunteita ennen kuin yrität uudistaa viestintää. Voit esimerkiksi tuntea, että aikuinen lapsi on loukannut luottamustasi. Kuten useimmissa ristiriidoissa, molemmat voivat ajatella, että olet oikeassa siitä, mikä väärässä. Kysy, onko parempi tuntea olevansa oikein kuin luoda uusi suhde, neuvoo huippukokouksen neuvontakeskusta esseessä "Kiinnitä rikki yhteys aikuisen lapsen kanssa". Erota tunteesi avainkysymyksistä, joten sinua ei ohjata yrittämällä "korjata" mitä lapsesi näkevät väärin.

Älä aseta kritiikkiä

Kun olet valmis tavoittamaan, valitse minkä tahansa ylilennon ajoitus ja sanamuoto tarkkaan. Esimerkiksi, vältä sellaisia ​​epämääräisiä lauseita kuin "sanomalla, missä ajattelin olleen", neuvoo Washington Postin kolumnisti Carolyn Haxia. Tällaiset lausunnot voivat tulla liian kovaa tai syytettävää. Harkitse, miten toinen henkilö voi reagoida valituksensa muotoilussa. Lue keskeiset lauseet ääneen varmistaaksesi, että kohtaat oikeita muistiinpanoja ja käytä erilaisia ​​tilanteita ennen kokousta.

Kuuntele ilman tuomion

Käytä aktiivista kuuntelutaitoa, jos toinen henkilö suostuu tavata tai puhua puhelimessa kiistämättä toisen henkilön tunteita. Vastusta impulssi arvioida tai kritisoida mitä tahansa kommentteja, jotka kuulet. Muutoin vaarannat toisen henkilön poistumisen ja sulkevat mahdollisuudet tulevaisuuden viestintään, toteaa Huffington Postin heinäkuussa 2013 antamasta neuvonpylväästä "Seven Steps to Heal Broken Trust". Olen samaa mieltä siitä, että tällä hetkellä ollaan samaa mieltä siitä, että myöhemmin käsitellään hienoja kohtia.

Valmistaudu vaikeisiin kysymyksiin

Tunnista oma roolin luottamuksen rikkomisessa. Tämä askel on tärkeä, kun käsitellään erittäin syytettyjä tilanteita, kuten uskottomuutta, sanovat suhde neuvonantajat Linda ja Charlie Bloom heinäkuussa 2013 Huffington Postin artikkelissa "Seven Steps to Healing Broken Trust". Odottakaa kaventaa kovia kysymyksiä kumppaniltasi olematta puolustava tai välttelevä, vaikka löisit ne tarpeettomiksi tai toistuviksi. Käsittele heitä mahdollisuutena rakentaa hyväkseen tarvittava liikkua tilanteesta.

Seek Professional Support

Älä oleta, että kun olet saanut sydämesi sydämestäsi, että entinen kumppani, ex-ystäväsi tai vieras sukulaisesi näkee automaattisesti asioita omalla tavallaan tai edes haluaisi - ota yhteyttä.Suhteita joskus loppuu höyryltä, koska epäonnistuminen ei ole yhteensopiva vastakkaisten persoonien tai näkemysten kanssa, toteaa "Psykologia tänään" kolumnisti Dr. Frederic Neuman. Kuitenkin viimeisenä keinona etsimään yhteistä neuvontaa. Vaikka toisen henkilön vastaus olisi edelleen negatiivinen, pidä ovi auki myöhempää yhteyttä varten.