Kuinka voittaa painon Mammoth 2500

Jos yrität lisätä kehon lihaksia, mutta kamppailevat syömään tarpeeksi kaloreita, voit harkita painon lisäyslisä. Mammoth 2500 on interaktiivisen ravitsemuksen tuottama kalorikuumijauhe, joka voi lisätä kalorien saantia, mutta se ei ole maaginen kaava, joka pakkaa lihakseen ilman kovaa työtä. Kuten mikä tahansa ravintolisä, tarkista lääkärisi ennen kuin lisäät Mammoth 2500: n päivittäiseen rutiiniasi ja keskustele siitä, onko se sopiva ja turvallinen sinulle.

Päivän video

Mikä on Mammoth 2500?

Mammoth 2500 on kaloreita tiheä paino-lisäysliite, jota markkinoidaan ihmisille, jotka nostavat painoja rakentaa lihaksia. Se sisältää proteiinin, rasvan ja hiilihydraatteja, mutta ei vitamiineja. Jauheproteiini on peräisin meijereistä, mukaan lukien hera ja kaseiini sekä munasolu. Hiilihydraatti tulee maltodekstriinistä - joka on maissipohjainen monimutkainen karb. Ja rasva on keskipitkäketjuisten triglyseridien muodossa kookospähkinästä. Yksi annos, joka vastaa neljää jauhepakkausta, sisältää 920 kaloria, 152 grammaa hiilihydraatteja ja 50 grammaa proteiinia.

Mammoth 2500 ja painon nousu

Paketin ohjeiden mukaan Mammoth 2500 otetaan 1-3 kertaa päivässä. Interaktiivinen ravitsemus ehdottaa juomisen painonnousua aamiaisella, kuntoilua tai maidon aterian jälkeen. Valmistajat ehdottavat, että jauhe sekoitetaan 2 kupillista vettä tai noin 2 kuppia täysmaitoa - pakkaus todella viittaa 525 millilitraan maitoa, joka on hieman yli kaksi kuppia. Maito lisää ylimääräistä 240 kaloria ja 16 grammaa proteiinia juomaan. Kun valmistetaan vedellä ja kulutetaan kahdesti päivässä, painonnousu antaa 1, 840 kaloria ja 100 grammaa proteiinia. Se on vieläkin suurempi, kun sitä valmistetaan maidolla: kaksi annosta sisältää 2, 520 kaloria ja 136 grammaa proteiinia. Tämä on enemmän kaloreita ja proteiineja kuin useimmat ihmiset tarvitsevat koko päivän, vain kaksi annosta täydennystä. Se on myös 2 kupillista nesteä kahdesti päivässä, joka on suuri määrä kuluttaa tavallisen ruoan lisäksi, ja se voi olla vaikeaa ottaa, jos sinulla on pieni ruokahalu.

Kalentereiden ja proteiinien lähempi tarkastelu

Kalorien saaminen on välttämätöntä kaikille, jotka yrittävät saada painoa. Niiden ylimääräisten kaloreiden määrä, jotka sinun on tehtävä näiden voittojen vaihtelemiseksi, riippuu harjoittelusta, genetiikasta ja terveydestä. Lisätään 250 - 500 kaloria päivässä tavalliseen saantiin, joten voit saada 1/2 - 1 puntaa viikossa. Mammoth 2500 tarjoaa paljon kaloreita, enemmän kuin monet ihmiset tarvitsevat koko päivän. Viitteenä kalorien tarpeet aikuisille, jotka ovat erittäin aktiivisia, vaihtelevat 2 000: sta 3: een, 200 kaloriin päivässä, ja pienet, inaktiiviset naiset saattavat tarvita vielä vähemmän. Jos lisäät painonnousun juomaa nykyiseen saantiin ja et poltuta kaikkia ylimääräisiä kaloreita, se voi muuttua rasvaksi, ei lihaksi.

Lisäksi juoma voi tarjota liiallisen määrän proteiinia. Saat yleistä terveyttä, tarvitset 0, 35 grammaa proteiinia kilogrammaa kohti ruumiinpainoa, ja kun työskentelet ulos, se nousee 0, 5-0,8 grammaa proteiinia puntaa kohden. Joten, viitaten, proteiinitarpeet 150-kiloiselle henkilölle, joka ei harjoittele, on 53 grammaa päivässä, ja jos joku tekee, 75-120 grammaa. Kaksi annosta Mammoth 2500: sta todennäköisesti täyttävät tai ylittävät koko päivän proteiinitarpeesi. Säilyttäminen täydentää säännöllistä ruokavaliota voi johtaa hyvin korkeaan proteiinin saanti, joka voi ylikuormittaa maksasi ja munuaisia, mikä johtaa kohonneisiin ammoniakkipitoisuus, pahoinvointi ja ripuli. Parantaa kaloreita ja proteiineja vähentämällä painonnousun juoman annosruokaa yhteen tai kahteen sekoitusruuviin sekoitettuna pienemmässä määrin nestettä.

Lisää kaloreita real food

Korkean kalorien, korkean proteiinin täydentämisen sijaan, saat tarvitsemasi kalorit ja proteiinit oikeasta ruoasta sekä lisätty ravitsemukselliset edut, kuten kuitu- ja kasvipitoisuudet. Sekoita 1 kupillinen rasvatonta kreikkalaista jogurttia, jossa on 1/4 kuppi sekoitettua pähkinää ja 1/2 kuppi rusinoita välipalaksi, joka sisältää noin 520 kaloria ja 28 grammaa proteiinia. Tai tee oma runsas kalori juomasi sekoittamalla 1 kuppi 2-prosenttista rasvaa maitoa 4 ruokalusikallista rasvatonta kuivattua maitojauhetta, keskikokoista banaania ja 2 rkl maapähkinävoita 520 kaloria ja 26 grammaa proteiinia.