Kuinka auttaa lapsia hallitsemaan heidän tunteitaan

Koko kehityksessä lapset kokevat monenlaisia ​​tunteita. Vaikeuksia voi syntyä, kun lapsi ei kykene osoittamaan tunteellista hallintaa vihansa, turhautumisen, pelon ja surun vuoksi. Tunnepitoisuuden puute johtaa usein tunnepurkauksiin, sosiaaliseen vetäytymiseen, aggressioon, ahdistuneisuuteen ja masennukseen. Tunnista tunne, jota nuorukainen kokee, sekä laukaisinta. Terveet selviytymisvalmiudet opettavat lapsesi säätelemään ja hallitsemaan tunteita tehokkaammin.

Päivän video

Vaihe 1

Auttaa lapsesi tunnistamaan ja tunnistamaan erilaisia ​​tunteita. Suorita tämä näyttämällä lapsesi kuvia eri ilmeistä ja pyytää häntä tunnistamaan vastaavan tunteen. Jokaisella tunteella on erilliset kasvojen ominaisuudet. Esimerkiksi vihainen kasvot ovat laskeneet kulmakarvat, jotka aiheuttavat otsapinnan ryppyjä ja huulet, jotka ovat ohuita ja väsyneitä. Tunnistamalla tunteet rakentaa lapsesi tunneäly ja antaa hänelle mahdollisuuden ilmaista, miten hän tuntee.

Vaihe 2

Tutki, mikä laukaisee lapsesi emotionaaliset reaktiot. Käynnistimet ovat kokemuksia, jotka johtavat tiettyihin tunteisiin, ajatuksiin ja käyttäytymiseen. Yleiset laukaisut turhautumista varten ovat siirtymät tai muutokset rutiinissa, ristiriidassa ystävien tai perheen kanssa sekä odotukset tai paineet, jotka asetetaan lapselle. Määritä onko lapsesi tunne vaikeuksissa tietyissä ympäristöissä, kuten koulussa tai kotona. Lisäämällä lapsen tietoisuutta siitä, mikä aiheuttaa hänen tunteitaan, valmistelee häntä käsittelemään näitä tilanteita tehokkaammin.

Vaihe 3

Tuemme lapsellesi tervettä selviytysoikeutta, joka voi auttaa häntä rauhoittumaan. Kun lapsi on kohonnut emotionaalinen tila, ohjata hänet tauon ja jäähtyä kuuntelemalla musiikkia, vetämällä tai kävelemällä. Pyydä lapsi suunnittelemaan aktiviteetteja, joihin hän voi osallistua, kun hän tuntee tunteitaan hämillään. Opeta lapselle lisää rentoutumisharjoituksia, kuten syvä hengitys ja lihasten rentoutuminen.

Vaihe 4

Kiitää lapsellesi valvoa hänen tunneerojaan. Positiivinen kiitosta tunnistaa lapsesi parannukset ja auttaa rakentamaan itsetuntoa. Käytä pieniä palkintoja lapsesi edistymisen vahvistamiseksi.

Vaihe 5

Tarjoa lapsellesi tukeva kotiympäristö, joka edelleen rohkaisee ja vahvistaa tunteitaan. Vanhempana on tärkeää kasvattaa tietosi ja ymmärrys lapsuuden tunteista lukemalla asiaankuuluvia lasten kehityskirjoja ja artikkeleita. Osallistu paikalliseen vanhemman tukiryhmään vanhempien neuvontaan ja kokemusten jakamiseen.

Vihjeitä

• Jos lapsesi emotionaaliset ja käyttäytymishäiriöt heikentävät hänen päivittäistä toimintaa, hakea nuorelle psykologista arviointia.Ota yhteyttä paikalliseen mielenterveystoimistoon tai lapsen koulupsykologiin lisäohjeita ja ohjeita varten.