Miten auttaa vaimoani stressiä

Stressillä voi olla sekä myönteisiä vaikutuksia, kun se auttaa motivoimaan vaimoasi tekemään parhaansa ja kielteisiä vaikutuksia, kuten aiheuttaa ahdistusta, kun hän tuntee ylityöllisyytensä. Krooninen stressi on vaarallinen, koska se häiritsee hänen kykyään keskittyä, aiheuttaa kulutusta ruumiillasi ja johtaa krooniseen väsymykseen American Psychological Associationin mukaan. Vaimosi tarkkaileminen on jatkuvasti stressaantunut; ja kun hänen on otettava vastuu hänen tunteistaan ​​ja toimistaan, on olemassa askelia, joita voit tehdä rauhallisen ilmapiirin luomiseksi.

Päivän video

Vaihe 1

Huomaa, kun vaimosi näyttää epätavallisen hiljentynyt tai peruutettu. Hän voi olla kyyneliä tai kiihtynyt jotain, jota et pidä ongelmana. Pienet asiat, jotka eivät koskaan häiritse häntä, voivat aiheuttaa sen, että hän tarttuu sinuun tai johtaa siihen, mitä sinä pidät tarpeettomina argumentteina.

Vaihe 2

Vältä käyttäytymismuutosten jättämistä. Jos vaimosi yhtäkkiä alkaa juoda toista lasillista viiniä joka ilta tai näyttää hemmottelevan roskaruokaa säännöllisesti, harkitse mahdollisuutta, että hän voi itse lääkitä, ehdottaa Judy Ford, lisensoitua kliinistä sosiaalityöntekijää ja kirjoittajaa " Joka päivä Rakkaus: Delicate Art of Caring For Each Other ".

Vaihe 3

Vastatkaa vaimosi ongelmien ratkaisemiseksi. Pikemminkin ole myötätuntoinen ja empatiaa kyselemällä, onko hänellä mitään häiritsevää. Laita kätesi hänen ympärilleen ja kuuntele mitä hänellä on sanottavaa. Tarjoa neuvoja, jos hän pyytää sitä.

Vaihe 4

Tarkista omat stressitasosi, kertoo Ford. Stressi jakautuu usein kumppaneiden kesken. Jos olet stressaantunut projektista töissä ja tulet kotiin jännittyneenä, vaimosi todennäköisesti noutaa sen. Jännitys voi ilmaantua kommunikaatiossa ja vuorovaikutuksessa toistensa kanssa.

Vaihe 5

Kysy vaimollesi, mitä voit tehdä, jotta vapautat hänen stressistäsi ja seuraat hänen ehdotuksiaan. Tämä voi merkitä ylimääräisiä lastenhoitojohtoja tai kasvattaa osuutta kotitalouksista. Ehkä hän tarvitsee määrätyn ajan itselleen joka päivä. Tee mitä voit mukautua hänen toiveitaan.

Vaihe 6

Vakuutan ehdottomasti, että vaimosi hakeutuu ammatilliseen apuun, jos hänen stressitasot eivät vähene elämänmuutoksilla, kuten antamalla ylimääräistä apua talon ympärille, aloittamalla harjoittelua, puhumalla ja unta. Womenshealthin mukaan voi olla taustalla oleva ongelma, kuten ahdistus tai masennus. gov.