Kuinka parantaa lapsen asentoa

Pituus on ruumiinasento, jonka lapsi olettaa seisovan tai istuen. Jos lapsellasi on huono asento, hänen päänsä voi kaatua eteenpäin, hänen kaulansa saattaa jäädä ulos ja hänen selkäsaipunsa saattaa pyöriä. Jos lapsellasi on hyvä asento, hänen kaulan, selän ja pään tulee olla suora ja rento. Huono asento voi johtua huonoista tottumuksista, kuten liukastumisesta ja lieventämisestä. Joissakin tapauksissa huono asento saattaa johtua vakavammasta sairaudesta tai taudista, kuten skolioosista.

Päivän video

Vaihe 1

Kysy lapsesi lääkäriltä sulkemalla pois skolioosi. Scoliosis on selkärangan kaarevuus, jota voidaan hoitaa selkärankalla, toteaa Mayo Clinic. Jos lapsellasi on skolioosi, selkäranka käyristää, jolloin lapsellesi asettuu epämääräinen ulkonäkö riippumatta siitä, kuinka tasaisesti hän istuu.

Vaihe 2

Ilmoita lapsellesi tanssi- ja liikkumisluokkiin, ehdottaa fyysistä terapeutta, Sharon DeCelleä. Kun lapsesi on mukavampi liikuttamaan kehoaan, hänestä tulee joustavampi ja joustavampi, mikä helpottaa huonoja tapoja ja pysyy suorassa luonnossa.

Vaihe 3

Osta lapsesi kokoinen tuoli ja pöytä, jotka ovat oikea korkeus lapsellesi. Tällä tavoin lapsen ei tarvitse olettaa siveltyjä kantoja yritettäessä lukea tai tehdä kotitehtäviä.

Vaihe 4

Aseta lapsesi sohvan tai seinän takaosaa katsellen television katselemiseen tai lattian pelaamiseen. Pyydä lapsesi lepäämään koko selkäsi ja päätä sohvaa tai seinää vasten, kun hän pitää kaulansa suorana.

Vaihe 5

Pyydä lapsiasi nousemaan ja venyttämään tai juoksemaan huoneen ympäri noin puolen tunnin kuluttua istumisesta. Anna lapsesi koskettaa varpaitaan tai päästä käsiinsä ylös ilmassa, jos hän alkaa luiskahtaa takaisin siihen likaiseen asentoon.

Asiat, joita tarvitset

• Lapsen kokoinen tuoli
• Lapsen kokoinen kirjoituspöytä

Vinkkejä

• Vapauta lapsiasi aamun herättyäsi.

Varoitukset

• Vakavassa skolioosissa selkäranka saattaa aiheuttaa paineita sydämeen tai keuhkoihin aiheuttaen sydämen väärinkäytöksiä ja hengitysvaikeuksia.