Kuinka lisätä miehiä Libido Luonnollisesti

Monet miehet ovat tietoisia siitä, että suuri määrä tuotteita saatavilla parantamaan libido. Kuitenkin nämä lääkkeet ja lisäravinteet voivat vaarantaa monia haittavaikutuksia. Esimerkiksi Viagra voi aiheuttaa punoitusta, päänsärkyä ja vatsavaivoja. Jos havaitset äkillisen laskun libidoosi, ota yhteys lääkäriisi. Ehto voi johtua lääketieteellisestä häiriöstä, kuten syövästä tai neurologisesta sairaudesta. Lääkkeet, kuten masennuslääkkeet, voivat myös vaikuttaa haitallisesti miespuoliseen sukupuoleen.

Päivän video

Vaihe 1

Vähennä stressiä. Stressi voi vaikuttaa miespuoliseen sukupuoleen, ja löytää keino päästä eroon päivittäisistä rasituksista voi auttaa. Kokeile syvää hengitystä ja muita rentoutustekniikoita pitämään stressiä.

Vaihe 2

Osoitussuhteita. Jos sinulla on ongelmia kumppanin kanssa, seksuaalinen asema todennäköisesti kärsii. Kommunikoi kumppanin kanssa tai harkitse pariskunnan hoitoa ongelmien ratkaisemiseksi.

Vaihe 3

Siirry päivittäin. Liikunta voi tehdä sinusta tuntuu hyvältä itsestäsi ja kehosta. Nämä tunteet todennäköisesti ylittävät makuuhuoneeseen. Seuraa myös terveellistä ruokavaliota. Jos olet ylipainoinen, laihtua rajoittamalla päivittäistä kalorisyyttisi. Syöminen 500 vähemmän kaloreita päivässä voi auttaa sinua saavuttamaan asteittain laihtuminen yhden puntaa viikossa.

Vaihe 4

Hienoa seksielämääsi. Esittelyssä jotain uutta makuuhuoneeseen voi auttaa luonnollisesti lisäämään miespuolista libidoa. Videot, lelut ja roolileikki voidaan sisällyttää sinut seksuaalisen mielialan saamiseksi. Kerro kumppaniksesi selville, mitä asioita haluat sisällyttää makuuhuoneeseen.

Vaihe 5

Syö libidoa lisääviä ruokia. On olemassa tiettyjä elintarvikkeita, joita voit sisällyttää ruokavaliosi luonnollisesti lisätä libidoosi. Selleri sisältää hormoneja, jotka voivat edistää seksuaalista stimulaatiota. Ruoka, jossa on paljon sinkkiä, kuten äyriäiset, voi lisätä testosteronin ja siittiöiden tuotantoa. Pähkinät tukevat mieshormonituotantoa, koska ne ovat runsaasti välttämättömiä rasvahappoja.