Kuinka lisätä nitraattioksidia elimistössä ilman arginiinia

Typpioksidi tai NO on kemiallinen yhdiste, joka auttaa tasapainottamaan verenkiertoa kehossasi rentouttamalla verisuonten seiniä. Kun verisuonten rentoutuminen, verenkierto koko elimistössä voi parantaa, vähentää riskiä sydän- ja verisuonitauteihin, kuten verenpaineeseen ja ateroskleroosiin. Kehosi ei tee luonnollisesti syntetisoimalla aminohappoa L-arginiinia. Voit saada L-arginiinia ruokavaliostasi, mutta kehosi tekee sen luonnollisesti. Jotkut ihmiset ottavat L-arginiinilisän NO: n lisäämiseksi. On kuitenkin mahdollista lisätä NO-tasoja ottamatta arginiinilisältöä.

Päivän video

Vaihe 1

Ota typpioksidilisä. NO-lisäravinteet ovat saatavana täydennysosassa iso-box-huumeiden myymälöissä, terveysruokakaupoissa ja ravintoloissa erikoistuneissa myymälöissä. Ota täydennykset valmistajan antamien annosteluohjeiden mukaisesti, mutta ota aina yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan ennen lisäravinteiden ottamista.

Vaihe 2

Harjoittelu. Suorita vähintään 30 minuuttia sydän- ja verenkiertoa useimmilla viikonpäivillä. Säännöllinen liikunta lisää kehosi typpioksidisyntaasin tuotantoa, kehosi entsyymi, jolla on tarkoitus muuntaa olemassa oleva L-arginiini NO: ksi.

Vaihe 3

Syö yhden annoksen päivässä 50-70 prosentin tummaa suklaata. Kaakaon flavanolit lisäävät kehosi NO: n tuotantoa kesäkuussa 2010 julkaistussa meta-analyysissä "BMC Medicine" -kohdassa.

Vaihe 4

Ota yhteyttä lääkäriisi erektiohäiriöiden lääkkeistä. Viagra ja muut ED-lääkkeet parantavat erektiotoimintaa nostamalla typpioksidin määrää veressä. Nämä lääkkeet eivät ole sopivia kaikille, ja sinun pitäisi vain harkita niitä, jos olet kokenut ED.

Tarvitsevat asiat

• Typpioksidin lisäosa
• 50-70% tumma suklaata