Kuinka päästää huuhtelemasta juomakelpoista alkoholia

Jos päätät juoda alkoholia, saatat tuntea seuraavia päiviä olevat epämiellyttävät haittavaikutukset. Päänsärky, kehon ärsytys, väsymys, pahoinvointi ja kuivuminen voivat saada sinut ajattelemaan kahdesti noin hemmottelua. Kun juot alkoholia, tuotat enemmän virtsan määrää. Voit vähentää hangover-oireita, kuten janoa, heikkoutta, kuivia limakalvoja ja huimausta, tekemällä toimenpiteitä alkoholin alkoholin aiheuttaman kuivumisen estämiseksi.

Päivän video

Vaihe 1

->

Lasi valkoviiniä, jossa on illallinen terassilla. Kuva: Maria Timofeeva / iStock / Getty Images

Muokkaa juomistottumuksia. Pidä vain yksi juoma tunnissa - suurin osa aikuisista voi käsitellä helposti.

Vaihe 2

->

Mies syö itseään lasillisen vettä syömättä illallista ja juo olutta laskurissa. Kuva: Thomas Northcut / Photodisc / Getty Images

Juo alkoholijuomien väliin useita lasillisia vettä tai mehua.

Vaihe 3

->

Sirut, salsa, guacamole ja margarita ravintolapolissa. Kuva: Bob Ingelhart / iStock / Getty Images

Syö ruokaa alkoholin kulutuksen aikana. Vältä suolaisia ​​elintarvikkeita, jotka tekevät sinulle janoisemman ja mahdollisesti lisää alkoholinkulutusta.

Vaihe 4

->

Rumpu ja koksikokeri tuoreella kalkilla ja minttu palvelee tequila-laukausta ulkotasolla. Photo Credit: HandmadePictures / iStock / Getty Images

Vältä hiilihapollisia alkoholijuomia ja laukauksia, jotka tuottavat alkoholia järjestelmään nopeammin ja lisäävät nestehukkaa.

Vaihe 5

->

Vodkan kosmopoliittinen cocktaili, joka on kalkkia kiilalla baarissa. Valokuvakehitys: Daniel Gilbey / iStock / Getty Images

Valitse alkoholijuomat, jotka eivät todennäköisesti aiheuta krapulaa, mukaan lukien vodka ja gini, sen sijaan, että ne todennäköisimmin tekevät niin, kuten punaviiniä ja bourbonia.

Vihjeitä

• Useimmissa osavaltioissa veren alkoholipitoisuus 0, 08 ylittää ajokortin ajon. 120-kiloisen naisen kohdalla neljää juomaa yhden tunnin aikana nostaa veren alkoholipitoisuutesi 0: een. 160-kiloisen miehen viisi juomaa tunnin aikana nostaa veren alkoholipitoisuuden tasolle 0. 14. Suurin strategiassa on pidättäytyä ajamisesta, jos olet juonut.

Varoitukset

• Jos käytät lääkkeitä, ota yhteys lääkäriisi ennen imbibingiä. Sekoittamalla erilaisia ​​alkoholijuomia, kuten viiniä kovaa lipeää tai olutta, voi tehostaa krapulaa. Alkoholi voi olla riippuvuutta; jos sinulla on sukututkimus alkoholismista, muuta kulutusta.