Kuinka laihtua Vaikka coumadiinilla

Lääkärit määräävät usein Coumadin, verenohentumista ehkäisevän lääkeaineen tuotemerkki, joka tunnetaan myös varfariinina. Lääkityksellä on myös useita haittavaikutuksia ja riskejä, kuten verenvuotokomplikaatioita. K-vitamiini saattaa vaikuttaa veren paksuuteen, ja koska monet tyypilliset "ruokavalion", kuten pinaatti ja muut vehreät vihannekset sisältävät K-vitamiinia, saatat ajatella, että et voi laihtua. Sen sijaan, että voit välttää vihanneksia, keskustele lääkärisi kanssa parhaan ruokavalion suunnitelmasta sinulle ja lääkärisi tekee yhteistyötä kanssasi, jotta voit saavuttaa laihtuminen ja parantaa terveyttäsi.

Päivän video

Vaihe 1

Syö sama määrä K-vitamiinia joka päivä. Tällä tavoin voit syödä salaatteja ja muita ravitsevia vihanneksia, ja lääkäri voi säätää Coumadin-annostusta. K-vitamiinivalmisteisiin kuuluvat mm. Kala, chard, spinach ja collard greens.

Vaihe 2

Kirjoita syömään. Jos pidät kirjaa siitä, mitä syöt, mukaan lukien vitamiinivalmisteet, voit verrata ruokavaliota laihtumiseen. Näin voit tehdä oikaisuja syömissuunnitelmaan, kuten annoskoot tai rasvan saanti, mikä auttaa vähentämään kalorien saantia ja parantamaan laihtumista.

Vaihe 3

Keskustele lääkärisi kanssa harjoituksen aloittamisesta. Hän saattaa suositella, että aloitat kävelyt tai muut aloitusharjoitteluohjelmat, minkä jälkeen voit asteittain kasvattaa vauhtia ja toimintaa. Hidasta lähteminen auttaa välttämään vammoja sekä ehkäisemään komplikaatioita terveydellisistä sairauksista kuten sydänsairauksista.

Vihjeitä

• Ennen kuin teet ruokavalion muutoksia tai aloitat harjoitteluohjelman, keskustele lääkärisi kanssa. Hän auttaa sinua laatimaan suunnitelman, joka sopii ravitsemuksellisiin ja fyysisiin tarpeisiisi.

Varoitukset

• Alkoholi ja karpalomehu voivat voimistaa Coumadinin vaikutuksia. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, rajoittaisitko näiden tuotteiden saantia.