Miten vähentää ynnäen tuotantoa Luonnollisesti

Kehosi luonnollisesti tuottaa liman voidakseen ja suojaamaan hengityselimiä sisään hengitetyistä roskista, pölyhiukkasista ja bakteereista. Ärsytys-, infektio- tai tautitapaukset voivat aiheuttaa liiallista ysköstä, mikä on aine, mukaanlukien lima, jota eksponoituu, tyypillisesti alemmasta hengitysteistasi. Vaikka kouristustuotannon vähentäminen liittyy esimerkiksi taustalla olevan terveydentilan, kuten esimerkiksi kylmän, kystisen fibroosin tai allergioiden hoitoon, voit esimerkiksi käyttää luonnollisia keinoja vähentämään sitä. Kuitenkin aina kysy lääkäriltä diagnoosin, jos koet lisääntynyt määrä ysköstä.

Päivän video

Vaihe 1

Juo piparminttu tai minttu teetä, jos liiallinen yskösi aiheutuu tavallisesta kylmä- tai influenssaviruksesta. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan aktiivinen mentoli näissä yrtteissä auttaa löysentämään ja hajottamaan väsymystä ja ojentamaan limaa tuottavampiin yskäihin.

Vaihe 2

Juo runsaasti nesteitä, mikä auttaa ohuen liman kurkussa ja helpottaa ysköstä ysköstä. Vältä sokerimaisia ​​juomia, jotka voivat kuivata kurkkuasi; valitse lämmin liemi tai vesi sijaan.

Vaihe 3

Älä käytä ruokaa, joka voi lisätä liman tuotantoa, kuten maitotuotteita kuten maitoa, juustoa ja jäätelöä. vehnä; soija; maissi; banaanit; sokeri; ja säilöntäaineita. Marylandin yliopiston lääkärikeskus varoittaa, että kystinen fibroosi sairastuneille ovat erityisen alttiita näiden elintarvikkeiden vaikutuksille.

Vaihe 4

Lisätä liman vähentävien elintarvikkeiden kulutusta, mukaan lukien valkosipuli, sinappi, sitruuna ja pähkinöissä, siemenissä ja kylmävesikaloissa esiintyvät tulehduksenvastaiset öljyt. Tämä voi olla tehokas myös allergikoille ja henkilöille, joilla on hengityselinten tulehdus.

Vihjeitä

• Ystävän väri ja sakeus voivat osoittaa taustalla olevan terveydentilan. Keltainen, oranssi tai vihreä yskö tiputtaa tyypillisesti bakteeri-infektiota. Astmaatikot saattavat olla vihreät, mutta ne saattavat olla infektioita. Punainen nänni ilmaisee yleensä veren ja mahdollisesti vakavan terveydentilan, kuten tuberkuloosin tai syövän.

Varoitukset

• Liian paljon ysköstä voi estää hengityksen. Jos oireesi pahenevat tai kouristukset estävät merkittävästi kykysi hengittää, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.