Miten hoidetaan kohoava levy L5

L5-masennuslevy voi aiheuttaa selkäkipua, joka säteilee jalan takaosaan Mayo Clinicin mukaan. Selkärankasi koostuu 24 nikamasta, joilla on kiekko luiden välillä. Tämä anatominen rakenne mahdollistaa paremman joustavuuden selkärankassasi ja levykkeesi toimivat iskunvaimentajina kävellessään tai muussa toiminnassa. Medline Plus kertoo, että pullistunut L5-levy voi pakata hermoja ja aiheuttaa jyrkkää kipua jalkojen, lonkan tai pakaroiden osissa ja muissa osissa. Lisäksi saatat kokea heikkoutta tai tuntea kipua vasikka-tai jalkapohjalla. Noudata tätä suunnitelmaa kohdistuvan pullistuneen L5-levyn käsittelemiseksi.

Päivän video

Yksilölliset hoitomuodot

Vaihe 1

Ota pienet kävelyt koko päivän ajan estääksesi selkäsi kiristämistä. Vältä raskaiden esineiden nostamista. Nosta valoa esineitä nostamalla jalkojesi ja ei selkäsi. Rajoita loput vain yhdeksi tai kahdeksi päiväksi.

Vaihe 2

Käytä jääpakua alaselälle, jos tämä on kipusi alkuperää. Aseta jääpakkaus selälle 20 minuuttia, sitten irrota 20 minuuttia. Toista tämä sykli niin usein kuin mahdollista, jotta turvotus ja tulehdus vähenisivät.

Vaihe 3

Käytä lämpöä 48 - 72 tuntia sen jälkeen, kun oireesi alkavat rentouttaa selkälihaksia ja estää jäykkyyttä. Vaihda jää- ja lämpöpakkausten välillä, jos mahdollista.

Vaihe 4

Ota yli-the-counter nonsteroidal anti-inflammatoriset lääkkeet (NSAID), kuten Aleve, Ibuprofeeni tai Motrin auttaa vähentämään kipu turvotusta. Noudata lääketunnisteen ohjeita. Älä käytä näitä lääkkeitä pitkään aikaan keskustelematta lääkärisi kanssa.

Vaihe 5

Kysy lääkäriltäsi tai fysioterapeutiltasi venytysharjoituksia, joita voit tehdä vahvistaaksesi selkä- ja vatsalihaksia. Suorita nämä harjoitukset säännöllisesti vahvistaaksesi alaselkäsi ja vähentäen L5-pulppelevän levyn paineita.

Vaihe 6

Kysy lääkäriltäsi epiduraalista steroidihoitoa, joka vähentää turvotusta ja antaa kivunlievitystä.

Kirurginen hoito

Vaihe 1

Kysy lääkäriltäsi kirurgisia hoitoja, jos konservatiiviset hoidot ovat tehottomia.

Vaihe 2

Keskustele mahdollisista riskeistä, komplikaatioista ja odotetuista tuloksista mahdollisista kirurgisista toimenpiteistä, mukaan lukien lamektomia ja dyskectomia. Keskustele nykyisistä lääketieteellisistä ongelmista, nykyisistä lääkkeistä, konservatiivisista hoidoista, joita olet kokeillut ja aikaisemmalla leikkaushistoriana.

Vaihe 3

Seuraa kuntoutussuunnitelmaa, jonka lääkäri tai fysioterapeutti on antanut sinulle lisätäksesi mahdollisuuksiasi täydelliseen elpymiseen.

Vaihe 4

Estää tulevat levyn herniatiot vahvistamalla sydänlihaksia, hallitsemalla painoa, nostamalla raskaita painoja jaloillasi ja välttäen kiertotoimintoja.

Mitä tarvitset

• Jääpakka
• Lämpöpakkaus
• Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet

Vinkkejä

• Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos sinulla on akuutti tai voimakas kipu. Useimmat L5-pullistetut levyt parantavat konservatiivisella hoidolla.