Miten käyttää baoding palloja

Baoding pallot ovat kiinalainen keksintö, joka on suunniteltu helpottamaan stressiä ja samalla sormen kätevyyttä sekä ranteen ja kyynärvarren voimaa. Tunnettuja myös kiinalainen terapiapalloja tai harmoniapalloja, nämä rentoutustyökalut ovat kannettavia ja suhteellisen helppokäyttöisiä. Yksinkertaisista tekniikoista alkaen voit rakentaa kehittyneempiin liikkeisiin.

Päivän video

Vaihe 1

Valitse joukko Baoding-palloja, jotka sopivat käsiisi ja kokemustasosi. Useimmille ihmisille pienemmät sarjat toimivat parhaiten ensimmäistä kertaa, mutta jos käsi on suuri, saatat tuntea olosi mukavaksi kehittyneemmille käyttäjille suunnitellusta sarjasta. Osta joukko Baoding palloja, jotka mittaavat 35-40 millimetriä, jos sinulla on keskimäärin pieni käsi tai 40-50 millimetriä, jos sinulla on suurempi käsi. Baoding pallot käyttävät millimetrejä mittaukseen, mutta 40 mm: n pallo vastaa hieman yli 1 1/2 tuumaa halkaisijaltaan.

Vaihe 2

Pidä molemmat Baoding-pallot yhdessä kädessä. Aseta yksi pinkie ja nimetön sormesi väliin ja pidä toinen kolmella sormella.

Vaihe 3

Työnnä pallot samanaikaisesti. Siirrä palloa pikkusivestäsi ja rengaspainikkeella kohti keski- ja indeksisormia ja työnnä palloa peukalon alueelta kohti ompeleesi. Painovoima auttaa tässä liikkeessä; useimmat ihmiset pitävät luonnollisesti käsiään pienellä kulmalla, kun kavennussivu kallistuu alas. Kun painat palloa peukalolla, se kallistuu automaattisesti kämmenesi alareunaan, jolloin pikee tarttuu siihen.

Vaihe 4

Siirrä ylhäältä palloa etusormelta peukalollesi, työntämällä sitä alaspäin kohti ompeleesi kääntämällä toista palloa pikeistäsi ja nimetään keskelle ja indeksi sormi. Jatka tämän pyörimisen, yrittämättä kuitenkaan pudota Baoding-palloa. Pallojen pitäisi juosta kiinni samalla, kun opit kiertotekniikkaa.

Vaihe 5

Käytä pallojen pyörittämistä, kunnes ne eivät enää liiku yhteen; oikea muoto vaatii tilaa kahden pyörittämän pallon välillä. Kun olet suorittanut muodon ensimmäiseen suuntaan, lisää vaivaa kääntämällä niitä vastakkaiseen suuntaan. He saattavat räpyttää uudelleen aluksi, mutta kun taitavuutesi kasvaa, oppitit avata ne ulos, jotta he eivät koskettaisi.

Vaihe 6

Lisää voimia aikaasi Baoding-pallojen kanssa käyttämällä suurempia, raskaampia palloja tai lisäämällä toiseen palloon. Kolmannella pallolla voit kiertää sitä yhdessä alkuperäisen kanssa tai pitämällä sitä keskellä, pyörittämällä muita palloja sen ympärille sallimatta sen pudottamista.

Vihjeitä

• Käytä molempia käsiä rakentaen kätevyyttä ja voimaa tasaisesti.