Miten kymmeniä koneita käytetään rotaattoripyörän vammoihin

Rotatorin ranneke on lihasten jänteiden ryhmä, joka on peräisin olkapäästäsi. Mayo Clinicin mukaan rotatorikanssisi auttaa pitämään ylähavartalanalasi olkapäähänsi ja tuloksena on kehon kaikkien nivelten suurin liike. Tämän suuren liikemäärän ansiosta olkapääteliön on oltava hieman epävakaa, mikä voi aiheuttaa vaurioita. Useimmat pyörittäjäpuhaltimien vammat parantavat varovaista hoitoa; transkutaaninen sähköinen hermostimulaattori (TENS) voi kuitenkin auttaa nopeuttamaan tätä prosessia American Academy of Orthopedic Surgeons (AAA): n mukaan. Noudata näitä ohjeita, kun haluat käyttää TENS-laitetta oikein, jotta voit käsitellä pyörivän rannehihnan vammoja.

Päivän video

Vaihe 1

Testaa akun TENS-yksikön akku varmistaaksesi, että se on täyteen ladattu. Käännä säätöpainikkeet "Off" -tilaan ennen hoidon aloittamista.

Vaihe 2

Puhdista olkapääharja hankaamalla alkoholia ja varmista, että iho on kuiva.

Vaihe 3

Aseta ohut kerros geeliä jokaisen elektrodin pohjalle, jotta sähkövirta voi kulkea ihon läpi.

Vaihe 4

Aseta elektrodit olkapään tuskallisen alueen ympärille. Aseta yksi elektrodi olkapään etusivulle ja yksi sen takana, jos sinulla on kaksi elektrodia. Jos sinulla on neljä elektrodia, aseta yksi elektrodi etupuolelle, yksi takana, yksi sivulle ja yksi yläreunassa olkavarsisi,

Vaihe 5

Liitä elektrodijohdot TENS-yksikköön.

Vaihe 6

Aseta TENS-yksikkö lääkärisi suosittelemaan asetukseen. Pidä TENS-yksikköä ihollasi lääkärisi määräämän ajan.

Vaihe 7

Puhdista elektrodit ja iho saippualla ja vedellä käsittelyn jälkeen. Vaihda yksikön akku latautuneella akulla. Lataa vanha akku uudelleen.

Tarvittavat asiat

• TENS-yksikkö
• Alkoholin hankaus
• TENS-yksikkögeeli

Vihjeitä

• Älä päästä vettä, kun TENS-yksikkö on kiinnitetty. Älä aseta pään päälle tai kaulaan, etenkin jos sinulla on kouristuskohtauksia. Vähennä asetuksiasi, jos tunnet lihasten nykimistä.