Vanhusten liikunta- ja sosiaalistumisohjelmien merkitys
Sisällysluettelo:
Iäkkäät ovat kasvavaa väestöä, mutta valitettavasti monet vanhukset ovat myös eristettyjä sekä fyysisesti että sosiaalisesti. He voivat oleskella hoitokodeissa tai asua kaukana ystävistä ja perheestä. Tämä voi heikentää heidän terveyttään, koska vanhukset menestyvät, kun he saavat liikuntaa ja sosiaalistumista. Sosialisointi- ja liikuntaohjelmat vanhuksille voivat auttaa estämään monien ongelmien, joita heidän eristyneiden vertaisryhmien kokemus on.
Päivän video
Muisti
Alzheimerin tauti, dementia ja muut muistiongelmat tuhoavat vanhusten ja ihmisten rakkautta. Vaikea muistihäviö voi aiheuttaa vanhuksille kykenevän huolehtimaan itsestään. Hoitotyön kustannukset ja kotihoito ovat usein kohtuuttomia. Näin muistin menetyksen estäminen parantaa ikääntyneiden elämänlaatua ja ehkäisee stressiä perheenjäsentensä elämässä. Kirja "Ikääntyminen ja vanhukset" kertoo, että fyysinen kunto voi hidastaa muistin menetystä pitämällä mielen aktiivisena ja parantamalla yleistä terveyttä. Sosialisointi parantaa myös muistoa tarjoamalla toveruutta, stressiä ja mahdollisuutta ylläpitää vahvaa mielenterveyttä.
Fyysinen terveys
Vanhukset ovat alttiita useille terveysongelmille, kuten osteoperaatioille, sydänvaivoille, syöpäsairauksille ja kroonisille sairauksille. Michiganin kuvernöörin fyysistä kuntoa, terveyttä ja urheilua käsittelevä neuvosto kertoo, että liikunta voi estää monia näistä olosuhteista. Oppikirja "Biologia: Elämä maapallolla fysiologialla" väittää, että lihakset ja luut päivittäin voivat estää heitä heikentämästä vanhuutta. Koska monet eläkeläiset eivät halua harjoittaa itseään tai ovat sosiaalisesti eristettyjä, yhteisön harjoitteluohjelmat voivat hyödyttää niitä voimakkaasti.
Emotional Health
Monet vanhemmat kärsivät masennuksesta, ahdistuksesta ja muista mielenterveydestä, kuten "Ikääntyminen ja vanhukset". Oman ystävien ja perheen poistaminen, talouteen tai yhteiskuntaan kohdistuva tunne voi pahentaa mielisairauksia ja vähentää onnellisuutta. Seniorit, jotka säännöllisesti seurustelevat muiden kanssa, ovat vähemmän todennäköisesti masentuneita. Heillä on myös paremmat mahdollisuudet saada apua, jos he kokevat mielenterveysongelmia.
Pitkäikäisyys
"Biologia: Elämä maapallolla fysiologialla" osoittaa, että stressi ja eristäytyminen ovat korreloineet huonoon terveyteen ja lyhyempiin elinehtoihin. Sosialisointi auttaa vanhuksia selviytymään stressistä ja eliminoimasta eristyneisyyttä. Tämä voi parantaa pitkäikäisyyttä. Liikunta voi monien fyysisten etujensa vuoksi lisätä myös vanhemman eliniän.
