Onko alkoholin juominen parempi kuin alkoholi?

Ystävän puolueen tai takapihan grilliin juomavaihtoehtosi voivat olla rajoitettuja. Monta kertaa voit valita vain soodaa tai alkoholijuomia, kuten olutta tai viiniä. Tiedät, että kumpikaan vaihtoehto ei ole hyvä nesteytys, mutta saatat ihmetellä parempaa valintaa. Tämän määrityksen tekeminen riippuu useista tekijöistä, kuten terveydestasi, iästä ja alkoholin tai soodan tyypistä.

Päivän video

Terveys

Raskaana olevien naisten on vältettävä alkoholia sekä kofeiinia sisältäviä juomia, koska nämä aineet aiheuttavat vaaroille vaaraa. Lasten on myös vältettävä alkoholia ja kofeiinia sisältäviä juomia, koska niillä on kielteinen terveysvaikutus niiden kehittymiselimiin. Tiettyjen sairauksien, kuten hepatiitti C: n tai maksa- tai munuaisolosuhteissa olevien henkilöiden on myös vältettävä alkoholia, koska se aiheuttaa stressiä maksassa ja munuaisissa. Valitse kofeiiniton sooda tai, vielä parempi, valitse lasillinen tavallista vettä.

Hydration

Jos yrität pysyä hydratoituna kuuma päivä, niin alkoholi kuin sooda eivät ole hyvä vaihtoehto. Alkoholi on diureetti, joten sen sijaan, että voit hydrata sinua, se rohkaisee nesteiden menetykseen. Kofeiini on myös diureetti, mutta sen vaikutukset ovat lieviä kuin alkoholin vaikutukset. Kahvia ja kahvia ja kaksi virvoitusjuomaa päivässä käytettäessä kofeiinipitoiset juomat voivat auttaa sinua hydraamaan, Paul Inselin ja muiden ravitsemuksellisten tekijöiden mukaan. Mutta sooda ei ole hyvä valinta, kun sinun on vaihdettava suuria määriä nesteitä, kuten kun hikoilevat lämpöä tai liikuntaa.

Ravitsemus

Alkoholijuomasta tai soodasta ei ole paljon ravintoarvoa, vaikka viini on parempi kuin kova lipeä, olut tai sooda. Sekä puna- että valkoviini voi olla anti-inflammatorisia ominaisuuksia, ja ne voivat tarjota jonkin verran suojaa niveltulehdus, syöpä ja osteoporoosi mukaan Judy Beardsall, kirjailija "Sniffing Cork: ja muut viinamyytit Demystified". Beer saattaa olla samanlaisia ​​ominaisuuksia, mukaan Victor R. Preedy, kirjailija "Beer in Health and Disease Prevention." Avain viinin tai oluen nauttimiseen on maltillisuus. Jos juot liikaa alkoholia, saatat vahingoittaa maksan maksan elimiä.

Päihtymys

Alkoholi voi pilata ajattelusi, mikä voi johtaa huonoon päätöksentekoon ja hidastaa fyysisiä vastauksia. Tämä voi olla vaarallista, jos aiot ajaa. Yksi lasillinen olutta tai viiniä tai yhdellä viinirypäleellä ei ehkä vaikuta useimpiin aikuisiin, mutta sinun on vältettävä juomista lainkaan, jos aiot ajaa, veneellä tai harrastaa parempia riskejä kuten kalliokiipeilyä. Näissä tapauksissa, vaikka vesi on edelleen paras valinta, sooda on selvästi parempi vaihtoehto kuin alkoholilla.