Onko kalaöljy vaarallinen masennuslääkkeillä?
Sisällysluettelo:
Kalaöljy sisältää kaksi aivokemikaalia, joita tavallisesti esiintyy yksilöissä, jotka kärsivät masennuksesta: EPA ja DHA. Vaikka jotkut tutkimukset ovat liittäneet kalaöljypakkauksia, joilla on vähentyneet masennuksen oireet, näiden kemikaalien pitkän aikavälin vaikutusta masennukseen ja muihin mielialahäiriöihin jää edelleen pitkälti tuntemattomiksi. Kalaöljypitoisuuden lisääminen ruokavaliolle ei saisi aiheuttaa vaaraa tai terveysriskejä, ja se voi itse asiassa parantaa masennuslääkkeesi tehokkuutta.
Päivän video
Kalaöljy ja aivot
Mayo Clinicin mukaan kalaöljy on runsaasti omega-3-rasvahappoja, joka on tärkeä ravinto aivoihin toiminto. Kalaöljypakkaukset, jotka sisältävät 100-300 milligrammaa EPA: ta ja DHA: ta, voivat tarjota etuja masennuksen lievittämisessä lisäämällä näiden kemikaalien luonnollista tasoa aivoissa. Makrillista, järvestä, sardiineista, valkotonnikalasta, lohesta ja sillistä peräisin olevia kalaöljyjä pidetään erityisen korkeina DHA: ssa ja EPA: ssa.
Vaarat
Henkilöt, jotka lopettavat masennuslääkkeiden ottamisen, koska he käyttävät kalaöljyä, saattavat olla vaarassa toistuvista masennusoireista. "Journal of Psychiatry and Neuroscience" -periaatteella ei ole tehty tutkimuksia kalaöljyjen kyvystä estää toistuva masennus, mikä tarkoittaa sitä, että välittömien hyötyjen saaneet henkilöt saattavat kärsiä masennuksen oireistaan ajan myötä. Mielialahäiriöillä on monia mahdollisia syitä, ja ne saattavat vaatia erilaisia lähestymistapoja ja lääkkeitä masennuksen oireiden tehokkaaseen vähentämiseen.
Kalaöljy ja masennuslääkkeet
Huolimatta meluhäiriöistä, kuten masennuksesta, kalaöljyä ei tule käyttää antidepressiolääkkeiden korvaamiseksi. Lääketieteellisen päivittäisen verkkosivuston, mukaan lukien yksi Washingtonin yliopistossa St. Louisissa julkaistujen tutkimusten mukaan vuonna 2009 julkaistiin "The Journal of the American Medical Association", täydennykset, jotka sisältävät 1. 3 - 1. 4 kertaa enemmän EPAa kuin DHA: ta joilla on suurin vaikutus masennukseen, vaikka erityinen syy tähän ei tunneta. Lääkärisi voi suositella kalojen lisäravinteiden ja masennuslääkkeiden lisäksi harjoitusterapiaa, neuvontaa ja muita masennuslääkkeitä.
Turvallisuuskysymys
Kalojen lisäys ruokavalioon ei saisi aiheuttaa riskejä nykyisiin masennuslääkkeisiin. Se voi kuitenkin aiheuttaa lääkärisi määräämään nykyisen annostuksen muutokset. Keskustele lääkärisi kanssa, ennen kuin lisäät kalojen öljyravintoja ruokavaliosi pienentämään riskiäsi puuttua olemassa oleviin lääkkeisiin tai hoitomuotoihin.
