On liian paljon K-vitamiinia niille, joilla on korkea verenpaine?

Näyttää siltä, ​​että on täysin järkevää, että liian paljon vitamiinia K ei ehkä ole parasta verenpaineen säätöön. Epäilyksesi voidaan lisäksi validoida laaja-alaisesti antikoagulanttisten reseptien avulla aivojen, sydänkohtausten tai embolioiden estämiseksi. American Heart Associationin mukaan antikoagulantti voi ehkäistä veresi hyytymistä tai olemassa olevia hyytymiä, Näin lääke estää vitamiinia K. Jos sinulla on vain korkea verenpaine, Vitamiini K ei vääristä verenkiertoa ja voi jopa auttaa.

Päivän video

Lue lisää K-vitamiinista

K-vitamiini tunnetaan hyvin sen roolista veren hyytymisprosessissa. Harvinaisissa tilanteissa, joissa K-vitamiini on veren äärimmäisen alhainen, hallitsematon verenvuoto voi ilmetä, kun vammoja esiintyy, samoin kuin hemofiliaa. Voit ottaa liikaa K-vitamiinia, jos käytät lisäravinteita, mutta sen mahdolliset haittavaikutukset ovat tuntemattomia. Jos harkitset K-vitamiinin täydennystä tai rajoitat vitamiinia ruokavaliossa, ota yhteys rekisterinpitäjään tai lääkäriin ennen kuin teet niin.

K-vitamiini ja verenpaine

Vuonna 2010 julkaistussa "Kidney and Blood Pressure Research" -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa Ehime-yliopiston lääketieteellisen korkeakoulun tutkijat havaitsivat, että alhainen K-vitamiini voi liittyä verisuonten kovettumisen lisääntymiseen. Tämä saa sydämen toimimaan kovemmin pumppaamaan verta muuhun kehoon, mikä voi edistää korkeaa verenpainetta ja lisätä riskiä sydän- ja verisuonitaudeille.

Mistä löytää K-vitamiini

->

Vaikka ei ole riittävästi tutkimuksia, jotka voisivat virallisesti vaatia sydänterveyttä, on yleensä turvallista noudattaa hedelmää ja vihanneksia sisältävä ruokavalio. K-vitamiini on luonnostaan ​​runsaimmin vihreitä lehtivihanneksia, kuten kollard vihreitä, parsakaalia ja pinaattia, ja myös ihon bakteereja kehossa. On erittäin harvinaista, että yksilöillä on puutteellinen K-vitamiini, eikä ole olemassa määritelmää siitä, mitä liikaa vitamiini K on.

Varokaa vääriä väitteitä

Jotkin sivustot toteavat, että K-vitamiini on sama kuin mineraalikalium. Lääketieteen alalla kaliumia lyhennetään yleisesti nimellä K +; se on elementti säännöllisessä taulukossa, joka on runsaasti hedelmistä ja vihanneksista, sillä on erilaisia ​​tehtäviä elimistössä kuin K-vitamiinilla eikä ole täysin sama kuin vitamiini K.