Valkoinen pavut ja pinaattisalaatti
Sisällysluettelo:
- Tämä helppokäyttöinen ja monipuolinen ruokalaji hyödyttää monia ruokaa, kotona ja paria kauniisti suosikki proteiineja kuten sianliha, broileri, katkarapu tai filet mignon.
- Ainekset
- OHJEITA
- TERVEYSTIEDOT
- 4 g rasvaa
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- Kuinka tehdä mausteinen kukkakaali
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- 04 m
- COOK
- 10 m
- YHTEENSÄ
14 m
Tämä helppokäyttöinen ja monipuolinen ruokalaji hyödyttää monia ruokaa, kotona ja paria kauniisti suosikki proteiineja kuten sianliha, broileri, katkarapu tai filet mignon.
Ainekset
- PALAUTTAA 6
- 1 rkl ekstra-neitsytoliiviöljyä
- 30 oz Cannellini Valkoinen Pavillipavut
- 4 kuppia Spinach Fresh
- 2 nokkoset Valkosipulinkynsi
- 1 tl tuoretta rosmariinia < 1/2 tl Timjami, Tuore
- 2 piikkiä pippuriruohoa
- 2 pippuria merisuolaa
- 2 viipalamaataa mustapippuria
- 1/4 cup Parmesan-juustoa
OHJEITA
1 Kuumenna keskipitkä paistinpannu keskilämmöllä. Lisää ylimääräinen neitsytoliiviöljy. 2 Kun öljy on kuuma, lisää seuraava 6 ainesosaa (cannellini-pavut tuoreen timjun läpi) ja pistä, kunnes pinaatti vaipuu, varmista ettet anna valkosipulin palaa. 3 Mausta maku suolalla ja pippurilla. Lisää lisää punasipulia hiutaleita haluttaessa. Parasta parmesaanijuustoa. Nauttia!TERVEYSTIEDOT
4 g rasvaa
- 22g Carbs
- 9g Proteiini
- % DV *
| Kokonaisrasva 4g | |
| 6% | Hiilihydraatit 22g |
| 11% | |
| Ruokavärit 7g | Sokerit 1g |
| Tyydyttynyt rasva 1g | Kolesteroli 3mg < Proteiini 9g |
| 6% | * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | |
| RECIPES |
