Mehu paasto ja raskaus

Ihmiset mehua nopeasti useista eri syistä, mukaan lukien laihtuminen, energian lisäys tai detox. Vaikka saatat tuntea itsesi heikoksi ja raskaaksi raskaaksi, ei ole aika aloittaa mehua nopeasti. Ruokavaliosi on täytettävä tarpeeksi ravintoaineita tukemalla paitsi terveyttä, myös kasvavaa vauvaa.

Päivän video

Juice Fasting

Meikin nopeaa pidetään mielikuvituksellisena ruokavaliota Pittsburghin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan, ja sitä käytetään tyypillisesti painonpudotukseen. Laippausta ei suositella raskauden aikana, kertoo ravitsemus- ja ravitsemusakatemia. Kun mehu nopeasti, poistat kiinteät ruoat ruokavaliosta ja saat kaiken ravinnoksenne hedelmä- ja vihannesmehusta. Ruokavalion pituus vaihtelee: se voi kestää yhden päivän, muutaman päivän tai useita viikkoja.

Raskaus Ravitsemus

Ruokavalio ja riittävä painonnousu sekä tekijä terveeseen raskauteen. Kun olet raskaana, sinun on varmistettava, että syöt riittävästi kaloreita tukeaksesi terveellistä painonnousua ja riittävää vauvan kasvua, joka vaihtelee 2 200 kaloria ja 2 800 kaloria AND: n mukaan. Sen lisäksi, että saat tarpeeksi kaloreita, sinun on myös varmistettava, että syöt kaikenlaisia ​​elintarvikkeita kaikista elintarvikeryhmistä, jotta saisit ravintoaineet sekä sinulle että lapsellesi. Tämä merkitsee paitsi hedelmiä ja vihanneksia, myös jyviä; vähärasvaiset proteiinin lähteet, kuten siipikarja, tofu ja pavut; ja vähärasvaisia ​​tai rasvatonta maitoja.

Raskaus ja mehu paasto

UPMC: n mukaan mehun nopea pidetään ruokavaliota ruokavaliota. Nopeat kalorit voivat vaihdella mehun valinnan mukaan; ne voivat olla yhtä alhaisia ​​kuin 1 000 kaloria päivässä, mikä ei riitä raskaana olevalle naiselle. Lisäksi ruokavalio poistaa useimmat ruokatarpeet, joten sinun on hyvin vaikea saada kaikki vitamiinit ja mineraalit, joita tarvitset terveellisen raskauden tukemiseen. Vaikeasti vähäkaloriseen ruokavalioon voi myös mehu nopeuttaa sinua väsymään ja aiheuttaa huimausta.

Terve rypytys raskaana

Voit sisällyttää hedelmä- ja vihannesmehua osaksi terveellistä ruokavaliota. Sinun on kuitenkin oltava varovainen siitä, minkä tyyppistä mehua juot. Raskaana olevat naiset ovat suuremmassa vaarassa ruokaa aiheuttavasta sairaudesta, ja heidän pitäisi vain juoda mehua, joka on pastöroitu, mikä tarkoittaa, että kuumennetaan tappaa haitalliset bakteerit, suosittelee U.S. Food and Drug Administration. Löydät pastöroituja mehuja ruokakaupassa jääkaapissa tai jäädytettynä, joten se ei merkitse tuoretta mehua paikalliselta viljelijän markkinoilta tai mehutiiviltä.