Sitruuna, inkivääri ja kumin painonpudotukseen

Yksinkertaisen korjauksen unelma näyttää olevan ihmisluonto. Valitettavasti maaginen ainesosa, joka polttaa rasvaa, kun istumme sohvalle ja syö perunalastuja, ei ole vielä löydetty. Mutta sitruuna, inkivääri ja kumina ovat kaikki lääketieteellisiä ominaisuuksia, ja ne saattavat olla ruokavaliota. Jos syöt niitä - ja käytät säännöllisesti ja syödä monipuolista, ravitsevaa ruokavaliota, joka sisältää kohtuullisen määrän kaloreita - voit vain laihtua.

Päivän video

Sitruunat ja painonpudotus

Sitruunat voivat todella auttaa polttamaan rasvaa Daily Mailin verkkosivujen mukaan. Sitruunat lisäävät kalsiumin imeytymistä ja kalsiumia rasvasolussa, sitä enemmän solut polttavat. Sitruunat ovat yksi kolmesta ainesosasta yhdessä cayennen ja vaahterisiirapin kanssa, joka on monivuotinen suosituin Master Cleanse -ruokavalio. Viime aikoina terveyskirjoittaja Theresa Cheung kirjoitti "Lemon Juice Diet", joka väittää, että sitruunamehu ja sitruunan kuorinta lisäävät detoxia ja ruoansulatuskanavasi. Kuorituinen pektiini kuoressa saattaa pitää vatsasi imemästä sokeria niin nopeasti, ja hedelmän happo voi stimuloida vatsa mehuja. Mukaan Cheung, squirting sitruunamehua vähintään yksi ateria päivässä auttaa torjumaan rasvaa.

Inkiväärihyödyt

Inkivääri-kasvien rihmomi tai maanalainen varsi käytetään sekä lääkkeenä että mausteena. Sitä on käytetty ruoansulatuskanavana ainakin antiikin Kreikan aikoja sitten. Tämä voi johtua siitä, että inkivääri on termogeeniset ominaisuudet, lämmitysvaikutus, joka voi lisätä aineenvaihduntaa vuoden 2012 "Metabolism" -määrän mukaan. Inkivääriä käytetään myös päänsärkyjen, liikkumataudin, koliikin, pahoinvoinnin, ruokahaluttomuuden, aamupahoinvoinnin ja ripulin hoitamiseen.

Kumina kalorit

Kumina on voimakkaasti maustettu mauste, joka on kotoisin Välimereltä, mutta jota käytetään Aasian Meksikossa. Siemenet ovat todella pieniä hedelmiä. Amber on kumun yleisimpiä värejä, mutta myös valkoinen ja musta. Yksi rkl sisältää 22 kaloria, joista 12 on rasvaa. Se sisältää myös pieniä määriä kaliumia ja proteiinia ja lisää paljon makua muutamissa kaloreissa.

Painon menettäminen sitruunalla, inkivääriin ja kuminalla

Vaikka ei ole riittävästi tieteellisiä todisteita, jotka vahvistavat väitteitä siitä, että nämä aromit aiheuttavat suoraan laihtumista, voit silti käyttää niitä vähentämään ruokavaliota. Kaikki kolme näistä mausteista ovat voimakkaasti maustettuja. Jos vähennät öljyn käytön vähäiseksi, lisäämällä mausteita, kuten inkivääriä ja kuminaa, korvataan joitakin makua, jota menetät, kun vähennät rasvaa. Parempi vielä, nurjaa tuoretta inkivääriä ja höyrykappaleet yhdessä kukkakaalin, porkkanoiden tai muiden vihannesten kanssa. Jauhot sitruunamehulla voita sijaan, ripottele kumilla, ja sinulla on pieni kalori, makuinen ja ravitseva astia.