Elintarvikkeiden välttämättömien elintarvikkeiden luettelo
Sisällysluettelo:
- Laktoosi-intoleranssi
- Vaikeus tai kyvyttömyys maitotuotemäärien saastuttamiseen voi johtaa ruoansulatuskanavaan liittyviin ongelmiin, kuten ripuliin, pahoinvointiin, kouristuksiin, vatsavaivoihin ja kaasuun. Vaikka ruoansulatuskanavan oireiden aste riippuu siitä, kuinka paljon mikä tahansa laktaasi - entsyymi, joka vastaa maidonsokeripitoisuudesta - kehosi tuottaa, välttää kaikki maitotuotteet on hyvä ajatus, kunnes kaikki oireesi häviävät. Erityisesti korkean laktoosin elintarvikkeisiin kuuluvat kaikki maitoviljelmät, tavallinen jogurtti, mökki ja ricottajuusto, smetanahka, puolikas ja puoli kermaa, jäätelöä ja jäämaitoa.
- Jos paksusuoli - jota kutsutaan myös suurten suolistasi - toimii väärin, tietyt elintarvikkeet voivat aiheuttaa tai pahentaa oireita, kuten kouristelua ja turvotusta, kaasua ja vuorottelevia periytymiä periytyviä ja ripuli. Koska ärtyvän suolen oireyhtymä ei ole tunnettua parannuskeinoa, sitä enemmän "laukaisevat" elintarvikkeet, jotka poistat ruokavaliosta, sitä paremmin. Yhteisiä syyllisiä ovat paistetut elintarvikkeet, maitotuotteet, suklaa, alkoholi, kofeiinipitoiset elintarvikkeet ja hiilihapotetut juomat.
- Niveltulehdus, rintakehä tai kipu ja mahahappo suussa voivat olla happamat refluksitaudin oireet. Tässä tapauksessa tietyt elintarvikkeet saattavat aiheuttaa lihasten, joka pitää vatsanesteitä pääsemästä ruokatorvensa rentoutumiseen, kun taas toiset lisäävät vatsan tuottaman hapon määrää, mikä pahentaa tilannetta. Rasva on erityisen hankalaa, joten paistettujen ruokien poistaminen on hyvä idea. Muita välttämättömiä elintarvikkeita ovat muun muassa täysmaito, ruokaöljy, kermatyyppiset keitot tai kastikkeet, suklaa, sitrushedelmät ja mehut, kofeiini ja elintarvikkeet, mukaan lukien kova karamelli, jotka sisältävät piparminttuainetta tai herkkusieniä.
- Mahalaukun haava on avoin haava, joka voi kehittyä ruokatorven, mahalaukun tai ohutsuolen vuorauksessa. Parhaimmillaan peptiset haavaumat voivat olla tuskallisia ja pahimmillaan voivat aiheuttaa sisäistä verenvuotoa, vakavaa vatsavaivoja, joita kutsutaan peritoniitiksi ja arpeuskudoksen muodostuminen, mikä vaikeuttaa ruoan ruoansulatuskanavan kulkeutumista. Vähennä vatsakivua ja muita oireita, kuten röyhtäilyä, pahoinvointia, oksentelua ja ruoansulatushäiriötä välttämällä hienostuneita elintarvikkeita, kuten valkoista leipää ja pastaa, mukavuutta, joka sisältää transrasvahappoja ja happamia juomia, kuten kahvia, alkoholia ja hiilihappoa.Vähennä ruokavaliota välttämällä rasvaista punaista lihaa ja paistettuja ruokia.
Ruoansulatuskanavan ongelmat voivat olla oire vakavasta sairaudesta, ruoka-allergiasta tai syömisen tuloksesta. Useimmiten voit vähentää tai poistaa erityisiä ruoansulatuskanavan ongelmia välttäen elintarvikkeita, jotka aiheuttavat tai pahentavat tilanne. Älä kuitenkaan epäröi aikatauluttaa lääkärinne tapaamista, jos oireet jatkuvat tai sisältävät merkittäviä ja pysyviä muutoksia suolistotottumuksissa, epätavallinen vatsakipu, kapeat tai veriset ulosteet tai nopea laihtuminen.
Laktoosi-intoleranssi
Vaikeus tai kyvyttömyys maitotuotemäärien saastuttamiseen voi johtaa ruoansulatuskanavaan liittyviin ongelmiin, kuten ripuliin, pahoinvointiin, kouristuksiin, vatsavaivoihin ja kaasuun. Vaikka ruoansulatuskanavan oireiden aste riippuu siitä, kuinka paljon mikä tahansa laktaasi - entsyymi, joka vastaa maidonsokeripitoisuudesta - kehosi tuottaa, välttää kaikki maitotuotteet on hyvä ajatus, kunnes kaikki oireesi häviävät. Erityisesti korkean laktoosin elintarvikkeisiin kuuluvat kaikki maitoviljelmät, tavallinen jogurtti, mökki ja ricottajuusto, smetanahka, puolikas ja puoli kermaa, jäätelöä ja jäämaitoa.
Ärtyvän suolen oireyhtymäJos paksusuoli - jota kutsutaan myös suurten suolistasi - toimii väärin, tietyt elintarvikkeet voivat aiheuttaa tai pahentaa oireita, kuten kouristelua ja turvotusta, kaasua ja vuorottelevia periytymiä periytyviä ja ripuli. Koska ärtyvän suolen oireyhtymä ei ole tunnettua parannuskeinoa, sitä enemmän "laukaisevat" elintarvikkeet, jotka poistat ruokavaliosta, sitä paremmin. Yhteisiä syyllisiä ovat paistetut elintarvikkeet, maitotuotteet, suklaa, alkoholi, kofeiinipitoiset elintarvikkeet ja hiilihapotetut juomat.
Acid Reflux -tauditNiveltulehdus, rintakehä tai kipu ja mahahappo suussa voivat olla happamat refluksitaudin oireet. Tässä tapauksessa tietyt elintarvikkeet saattavat aiheuttaa lihasten, joka pitää vatsanesteitä pääsemästä ruokatorvensa rentoutumiseen, kun taas toiset lisäävät vatsan tuottaman hapon määrää, mikä pahentaa tilannetta. Rasva on erityisen hankalaa, joten paistettujen ruokien poistaminen on hyvä idea. Muita välttämättömiä elintarvikkeita ovat muun muassa täysmaito, ruokaöljy, kermatyyppiset keitot tai kastikkeet, suklaa, sitrushedelmät ja mehut, kofeiini ja elintarvikkeet, mukaan lukien kova karamelli, jotka sisältävät piparminttuainetta tai herkkusieniä.
Peptiset haavaumat
