Haju- ja vitamiinipuuton menetykset

Sinun hajuaistasi, nimeltään typerys, on tärkeä osa terveyttäsi ja elämänlaatua. Hajuutuminen voi varoittaa sinua vaarallisen ja myrkyllisen materiaalin läsnäolosta lähitulevaisuudessa, jotta voit välttää taudin tai antaa sinun nauttia maistuneista elintarvikkeista. Jotkut vitamiini-puutteet voivat vahingoittaa hermoja, jotka ovat välttämättömiä hajuille, ja aiheuttaa, että häipyy hajuasi.

Päivän video

Haju- ja hermovauriot

Sinun hajuaistojärjestelmä perustuu monimutkaiseen hermoverkostoon. Kudos nenän sisällä sisältää miljoonia hermosoluja. Jokainen näistä soluista liittyy ja kommunikoi aivojen tiettyjen alueiden kanssa ja lähettää hermosignaaleja, jotka aivot kääntävät hajuilmiösi. Esimerkiksi kahvista vapautuvat tuoksumolekyylit aktivoivat nenän hermosoluja. Aktivoinnin jälkeen nämä hermosolut ilmoittavat aivoihinne, ja aivot sitten tulkitsevat nämä hermosignaalit ymmärtämään, että hajuat kahvia. Neuropatia tai hermovauriot voivat häiritä signalointia aivojen ylennyskeskuksiin ja vaimentaa hajuhaittoja.

B-12-vitamiini

Yksi vitamiini, jonka puutos voi mahdollisesti aiheuttaa hajua, on B-12-vitamiini tai kobalamiini. Vaikea B-12-vitamiinin vajaus vahingoittaa hermoja koko kehosi, mukaan lukien hermot, joita tarvitaan ihastumiseen. Tämän seurauksena henkilöt, joilla on vaikea B-12-vitamiini saattavat menettää tai heikentää hajuherkkyyttään sekä tuntea puutumista, hermokipua, pistelyä tai jopa kohtausta. B-12-vitamiinin injektiot tai nenän geelit voivat auttaa lievittämään kobalamiinipuutetta, mutta eivät ehkä kääntäisi hajuhaittoja.

E-vitamiini

E-vitamiinin puutos saattaa myös aiheuttaa hajuhaittoja. E-vitamiini on luonnollinen antioksidantti, joka auttaa suojaamaan hermojasi, ja vakava E-vitamiinin puute voi johtaa hermovaurioihin, jotka voivat vähentää hajuhaittoja, häiritä visuaalista järjestelmääsi tai aiheuttaa lihasheikkoutta. Jos sinulla on E-vitamiinin puutos, keskustele lääkärisi kanssa hermovaurion vaaraa ja hajuilun hävittämisestä.

E-vitamiinin ja B-12: n välttäminen

Vitamiinin E-vitamiinin ja B-12-vitamiinin ruokavaliota voi auttaa ehkäisemään vitamiinipuutteita, jotka voivat vaikuttaa hajuun. Yleensä aikuiset vaativat noin 2 x 4 mg B-12-vitamiinia ja 15 mg E-vitamiinia päivittäin Linus Pauling -instituutin mukaan Oregonin valtionyliopistossa. Joissakin tapauksissa ruoansulatuskanavat saattavat ehkäistä näiden vitamiinien imeytymistä. Jos sinulla on ruoansulatuskanavan häiriö, keskustele lääkärisi kanssa keskustellaksenne E-vitamiinin tai B-12-puutteen kehittymisen riskeistä ja siitä, miten nämä puutteet voidaan parhaiten estää.