Avioliitto Neuvontaharjoitukset

Jokainen avioliitto kulkee karkeiden vesien läpi. On tärkeää, että parit pyrkivät vahvistamaan suhteitaan säännöllisesti. Avioliitto-neuvontakäytännöt voivat auttaa vaikeuksissa olevia pareja ja auttaa myös kumppaneita, jotka haluavat työskennellä terveellisen avioliiton ylläpitämisessä.

Videon päivä

Viestintä Harjoitus

Miscommunication on yleinen ongelma monissa avioliitoissa. Yhteistyökumppanit usein vääristävät tai tekevät oletuksia siitä, mitä toinen henkilö sanoo. Hyvä kommunikointikäytäntö, joka auttaisi suhdetta käyttäjiä ymmärtämään erimielisyytensä, käyttää "sanoitte" ja "kuulin" lausuntoja. Tässä harjoituksessa kumppanit vuorotellen toistavat toisen henkilön lausunnon ja selittävät oman tulkintansa viestistä.

Arvostusarvo

Arvostuksen arvostus on laatua, joka usein menetetään vuosien kuluttua avioliitossa. Arvostus herättää limbisen järjestelmän onnellisia neuroneja ja tuo kumppaneita lähemmäs toisiaan, kertoo Jon Meyerson, LCSW artikkelista "Menestys pariskuntaterapialla - vaiheittainen lähestymistapa", joka julkaistaan ​​Sosiaalityön nykypäivänä. Tämän harjoituksen avulla kumppanit voivat osoittaa, että he kunnioittavat ja priorisoivat toisiaan. Tässä toiminnassa kumppanit istuvat toisiaan kohti. Yksi henkilö alkaa laulamalla arvostettuja ominaisuuksia toisen henkilön suhteen. Toinen ihminen seuraa tätä arvostusta tekemällä myös lausunnon. Tätä toistetaan, kunnes aika on ohi. Tätä harjoitusta varten on suositeltavaa asettaa ajastin 10-15 minuuttia.

Hyökkäys käyttäytymiseen

Nimi kutsuminen, syyttäminen ja kritiikki ovat erittäin haitallisia avioliittoon. Artikkelissa "Couples at Risk & Four Horsemen", joka julkaistiin hänen verkkosivuillaan, avioliiton neuvonantaja ja sertifioitu Gottman-terapeutti Lisa Lund suosittelee suorista valituksista, jotka eivät ole globaaleja hyökkäyksiä kumppanin persoonallisuuteen. Tässä harjoituksessa kumppaneita pyydetään keskittymään toisen osapuolen käyttäytymisen hyökkäämiseen mieluummin kuin henkilöä välttäen lausunnot, jotka alkavat "teillä". Sen sijaan heitä pyydetään laatimaan lausumia, joissa määritellään käyttäytyminen, joka häiritsee heitä, kertoo syyt ja ehdottaa hyväksyttäviä käyttäytymismalleja.

Tarpeiden ilmaiseminen

Yhteistyökumppanit ovat usein niin tottuneita tekemään uhrauksia avioliitossa, että unohdat ilmaista halunsa ja tarpeensa. Tässä harjoituksessa kumppanit voivat jakaa toiveitaan ja toiveitaan suhteesta. Jokaista henkilöä pyydetään taittamaan paperi neljään ja merkitsemään jokaiseen neliöön seuraavat luokat: emotionaalinen, aineellinen, fyysinen ja sosiaalinen. Tällöin ne täyttävät jokaisen neliön neljällä tai viiteen tarpeeseen tai haluaa, että heillä on jokainen neljästä luokasta. Kun ne ovat päättyneet, kumppanit vaihtavat papereitaan ja keskustelevat näistä tarpeista.