Lihapullat ja Gravy-resepti

1. PREP
2. 20 m

• COOK
• 45 m
• YHTEENSÄ
• 1t 05m

Vaikka monet lihapallon reseptit nojaavat paahtopulloja ja parmesaanijuomia tarjoamaan makua ja kosteutta, voit ohittaa nämä kannat muna ja murskatut porkkanat. Pieni mantelijauho leipäpalojen sijasta lisää ruumiin lihapullille.

AINESOSAT

PALAUTTAA 10

4 s Olive Oil Spray valmistettu 100% ekstra-neitsytoliiviöljyä

5 kynsi valkosipuli

8 kuppia Kirsikkatomaatteja

6 rkl Vadelma, tuore

1/4 tl Kosher Salt

1/4 tl Mustapippuria

1 lb Maapähkinä Naudanlihaa

1 lb Maapähkinä

3 isoa kokonaista munaa

1 kuppi Porkkanaa, silputtua

1 /

OHJEITA

1 Kuumenna uuni 350 asteeseen Fahrenheit. 2 Lämmität ison potin, jolla on suuret sivut keskilämmöllä. Spray oliiviöljyllä. 1 minuutin kuluttua lisää 2 karitsannaista jauhettua valkosipulia ja kypsennä vielä 1 minuutti. Lisää hienonnettu tomaatti ja 2 rkl basilikaa ja kypsennä sitten 2 minuuttia. Lisätään 2 kupillista vettä, suolalla ja pippurilla, sitten kiehua, peitetty vähintään 30 minuuttia. Lämmin kastike alhaisimmalla asetuksella, kunnes se on valmis palvelemaan, tarkistamalla satunnaisesti. 3 Samaan aikaan sekoitetaan kevyesti jauhettua naudanlihaa ja sianlihaa, suolaa, pippuria, 2 rkl basilikaa, hienonnettua porkkanoita, mantelijauhoja, varoen ettei ylityötä. Muodosta golfpallon kokoiset lihapullat ja aseta leivontatelineet yli kahden arkkiastian päälle. 4 Laita lihapullat uuniin ja paista 15 minuuttia. Käännä, keitä 15 minuuttia ja poista kastike ja peitä. 5 Simmer, peitä ja kypsennä alhaisella 5-10 minuutissa. Mitä kauemmin lihapallot istuvat kastikkeessa, sitä paremmin maut ovat! 6 PC: Arthur Bovino

Ruokainfo

19g Rasva

9g Carbs

19g Proteiini

% DV *

Kokonaisrasva 19g
28%	Hiilihydraatit 9g
4%
Ruokavärit 4g	Sokerit 7g
9%> Rasva-aine 7g	Kolesteroli 112mg < Proteiini 19g
12%	* Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
OLE MAHDOLLISESTI
	RECIPES
4-Ainekset banaanipannukakut

RECIPES

10 Low Carb aamiaista, jotka täyttävät sinut Yli

RECIPES

Kuinka tehdä mausteinen kukkakaalin siivet

RECIPES

16 Snacks, jotka ovat OK syödä yöllä

RECIPES

Miten avokadon taidetta valmistetaan >