Välimeren aamiainen Scramble-resepti
Sisällysluettelo:
- VALMISTEET
- PALVELU 1
- OHJEET
- 2 g Carbs
- % DV *
- 10 matala-carb-aamiaista, jotka täyttävät sinut
- RECIPES
- Avokadon taiteen tekeminen Instagramin peittäminen
- No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- YHTEENSÄ
- 10 m
Välimeren ruokavaliota pidetään yhtenä terveimmistä. Tämä munasisäinen aamiainen Välimeren ainesosien kanssa tarjoaa proteiinia ja vitamiineja A, C, K ja folaatti.
VALMISTEET
PALVELU 1
- 1 muna
- 1 munanvalkuainen (t)
- 2 rkl osajuomaista ricottajuustoa
- 1/2 cup vauvanpinaatti
OHJEET
1 Vaaleat munat. Lisää keittosuihke ruiskuainetta ja sekoita. 2 parasta munaa ricotta ja pinaatti.2 g Carbs
14 g Proteiini% DV *
- Kokonaisrasva 7g
- 130 KALORIT PALJONTAAN
- 7%
| Hiilihydraatit 2g | |
| 1% | Dietary Fiber 0g |
| Sokerit 0g | |
| Tyydyttynyt rasva 3g | Kolesteroli 196mg |
| 65% Proteiini 14g | 9% |
| * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | 4-Ainekset banaanipannukakut |
